Portræt 3
Kreativitet et vigtigt !!
6 super ting som sker med din krop , når du er aktiv med din hjerne og hænder . Med kreative aktiviteter skaber du noget , som du kommer til at få nytte og glæde af . At skabe noget personligt til sit hjem eller som gaver er mere populært end nogensinde før i Danmark , og mange er i gang i deres fritid og det er rigtig godt for helbredet .
6 fordele ved at være aktiv med hjerne og hænder
1 ) Du forbedre din finmotorik og får stærke og friske fingre
Mange kreative hobbys giver stærke og fleksible fingre . Ofte udfører man samme bevægelser mange gange , som kræver koncentration . Bevægeligheden , samt muskler og sener , bygges derfor op i fingrene .
2 ) Du holder hjernen i form
Desto mere du anvender og udfordrer din hjerne , desto længere holder den sig frisk og samtidig forbedres hukommelsen . kort er næsten som at meditere . Du må fokusere og koncentrere dig . Gentagelserne øger velværet og sænker dit blodtryk , og samtidig stressniveauet i kroppen . Hvis du føler angst eller pulsen går op , så prøv at sætte dig ned og fokusere på at lave noget du holder af ( f . eks . strikke eller hækle ).
4 ) Modvirker slidgigt
Lettere hobbys er med til at modvirke slidgigt , da musklerne i fingrene opbygges . Lettere belastning kan styrke brusken i leddene i stedet for at nedbryde den .
5 ) Hjælper mod smerte og angst
Koncentration kan være en god metode for smertelindring . Mange hobbys og håndværk kræver fokus , og det har en afslappende effekt på kroppen . Det har vist sig , at smertepatienter kan drage nytte af kreative aktiviteter . Eftersom kreative aktiviteter tager fokus , så forsvinder en del af det fokus , du har på smerten og lindrer .
6 ) Du skaber noget
Der findes ingen bedre følelse end at afslutte et projekt . Den følelse er ekstremt tilfredsstillende og svær at slå .
3 ) Mindsker stress At være optaget af at strikke , flette kurve , dreje eller fremstille
På vejen omkring huset til Oves værksted står en model af den gamle mølle fra Nr . Snede som i dag står i Elk Horn i USA . Modellen har Ove lavet , da Vera kommer fra Nr . Snede og som barn boede hun ved siden af møllen .
Se en lang række af Ove ’ s idéer på de næste sider .