Conclusión general
Para mantener una higiene bucal adecuada, lo recomendado es cepillarse los dientes de
2 a 3 veces al día. El tiempo empleado en cada limpieza varía de dos a tres minutos
según usemos un cepillo manual o eléctrico respectivamente. Además del cepillo de
dientes, en nuestra limpieza diaria debemos usar el enjuague bucal (su frecuencia de uso
varía de cada 72h, a 2 veces al día), el hilo dental o cepillo interdental ( al menos 1 vez al
día) y la pasta de dientes (aunque según expertos podríamos prescindir de ella). Por otro
lugar es indispensable realizar una visita al dentista al menos una vez, pero ésto de
adecuarlo a nuestras características, haciéndolo más o menos frecuente en función de las
propias necesidades personales.
Si seguimos todas estas pautas, y evitamos hábitos como el consumo de tabaco o la mala
alimentación, deberíamos alcanzar la salud bucal óptima, y evitaríamos así algunas de las
enfermedades bucales más comunes como lo son la gingivitis, o sangrado de encías y
otras más graves como la enfermedad periodontal. Si una vez aparecen estas
enfermedes no las tratamos a tiempo, podrían derivar, en el peor de los casos, en la
muerte.
Webgrafía
http://www.abc.es/salud/sepa/abci-mala-salud-bucodental-puede-aumentar-hasta-40-por-
ciento-riesgo-muerte-precoz-201707071816_noticia.htm
https://www.vitaldent.com/es/tratamientos/caries/
http://www.buccasana.es/diez-alimentos-perjudiciales-para-los-dientes/
https://es.deltadentalins.com/oral_health/healthyfoods.html
https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/salud-
dental/cepillado-dientes.html
https://www.acidohialuronico.org/enjuagues-bucales/
http://www.colgate.cl/es/cl/oc/oral-health/conditions/gum-disease/article/what-is-gingivitis-
signs-and-symptoms