Higiene Bucodental higiene bucodental 2.0.docx - Page 20

Conclusión general Para mantener una higiene bucal adecuada, lo recomendado es cepillarse los dientes de 2 a 3 veces al día. El tiempo empleado en cada limpieza varía de dos a tres minutos según usemos un cepillo manual o eléctrico respectivamente. Además del cepillo de dientes, en nuestra limpieza diaria debemos usar el enjuague bucal (su frecuencia de uso varía de cada 72h, a 2 veces al día), el hilo dental o cepillo interdental ( al menos 1 vez al día) y la pasta de dientes (aunque según expertos podríamos prescindir de ella). Por otro lugar es indispensable realizar una visita al dentista al menos una vez, pero ésto de adecuarlo a nuestras características, haciéndolo más o menos frecuente en función de las propias necesidades personales. Si seguimos todas estas pautas, y evitamos hábitos como el consumo de tabaco o la mala alimentación, deberíamos alcanzar la salud bucal óptima, y evitaríamos así algunas de las enfermedades bucales más comunes como lo son la gingivitis, o sangrado de encías y otras más graves como la enfermedad periodontal. Si una vez aparecen estas enfermedes no las tratamos a tiempo, podrían derivar, en el peor de los casos, en la muerte. Webgrafía http://www.abc.es/salud/sepa/abci-mala-salud-bucodental-puede-aumentar-hasta-40-por- ciento-riesgo-muerte-precoz-201707071816_noticia.htm https://www.vitaldent.com/es/tratamientos/caries/ http://www.buccasana.es/diez-alimentos-perjudiciales-para-los-dientes/ https://es.deltadentalins.com/oral_health/healthyfoods.html https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/salud- dental/cepillado-dientes.html https://www.acidohialuronico.org/enjuagues-bucales/ http://www.colgate.cl/es/cl/oc/oral-health/conditions/gum-disease/article/what-is-gingivitis- signs-and-symptoms