Разминка на улице – это прекрасный способ взбодриться , наполнить организм кислородом и зарядить энергией . Это одновременно и закаливание , и повышение мышечного тонуса .
• Всегда разминайтесь перед тренировкой , и лучше – в верхней спортивной одежде , чтобы лучше разогреть мышцы .
• В качестве разминки подойдут короткие подходы на приседания , отжимания , растяжка . Будут полезны различные круговые движения .
• Рекомендуемая продолжительность разминки – 10- 15 минут .
• Составьте свою индивидуальную программу разминки вместе с тренером в зависимости от целей и задач тренировки .
LASER CUT
QUICK DRY
SEAMLESS COMFORT
AIR PRO
REFLECTIVE DETAILS
THERMO COMFORT
LIGHTWEIGHT
PROTECT
COMFORT STRETCH
LASER CUT
QUICK DRY
SEAMLESS COMFORT
AIR PRO
REFLECTIVE DETAILS
THERMO COMFORT
LIGHTWEIGHT
PROTECT
PACKABLE
REFLECTIVE DETAILS
COMFORT STRETCH
РАЗМИНКА
REFLECTIVE DETAILS
COMFORT STRETCH
THERMO COMFORT
Разминка на улице – это прекрасный способ взбодриться , наполнить организм кислородом и зарядить энергией . Это одновременно и закаливание , и повышение мышечного тонуса .
• Всегда разминайтесь перед тренировкой , и лучше – в верхней спортивной одежде , чтобы лучше разогреть мышцы .
• В качестве разминки подойдут короткие подходы на приседания , отжимания , растяжка . Будут полезны различные круговые движения .
• Рекомендуемая продолжительность разминки – 10- 15 минут .
• Составьте свою индивидуальную программу разминки вместе с тренером в зависимости от целей и задач тренировки .