Боярышник
Ягоды боярышника использовались в китайской и европейской медицине как растительное лекарственное средство для понижения кровяного давления на протяжении нескольких тысяч лет . Боярышник можно употреблять в виде таблеток , жидкого экстракта или в качестве чая .
Льняное масло
Льняное масло также , как и льняное семя , способствует снижению уровня холестерина в крови , защищает от стенокардии ( боли в груди ) и повышения кровяного давления . Оно препятствует воспалительным процессам , которые могут привести к образованию бляшек в сосудах и плохой циркуляции крови .
Чеснок
Чеснок давно используется при различных сердечнососудистых заболеваниях и для снижения артериального давления . Современные научные исследования подтверждают его эффективность .
61