Если твой друг заснул, спокойно уходи, оставив блокнот «Скорее
выздоравливай!» у него или её.
Ты проделал отличную работу!
Практика релаксации Heartfulness:
Практикуй релаксацию дома, прежде чем отправиться
навестить своего друга.
Прочитай ее про себя.
Второй раз прочитай ее вслух.
Прочитай ее вслух маме, папе, брату или сестре.
Скоро ты будешь знать ее наизусть, и твои слова будут
еще эффективнее, когда ты захочешь помочь кому-то
расслабиться.
Ты можешь также провести релаксацию дедушке
или бабушке, маме или папе, брату или сестре, когда
почувствуешь, что они устали
выпуск 9
71