Begin your morning with a super alkaline morning smoothie.
Prepare 1/2 - 1 liter of green smoothie. Drink most of it as your first meal
Начинайте свое утро с супер-щелочных утренних смузи.
of the day, and keep the rest for later.
Сделайте 0.5-1 л зеленого смузи. Выпейте большую его часть в качестве первого
When
you пищи
are hungry,
drink a оставьте
glass of
green nectar
and feel the
приема
дня, оставшееся
для your
последующего
употребления.
vitality.
Когда проголодаетесь, выпейте стакан вашего зеленого нектара и почувствуйте
прилив жизненных сил.
Авокадо-Смузи
1 авокадо
AVOCADO
SMOOTHIE
½-1 лимон вместе
с мякотью
½
зеленого
перца без семечек
1
avocado
1 пучок листьев шпината
1 1/2-1
ч.л. оливкового
lemon масла
including
1 стакан воды
Place all ingredients into a high speed blender
and mix until smooth, adding a little filtered
water if needed for consistency.
Add Himalayan salt (or other healthy salt) if
you like.
peel
1/2 green pepper without seeds
Поместите все ингредиенты в высокоскоростной блендер и перемешайте до получения однородной
1 handful
spinach
leaves
массы,
добавляйте
понемногу
фильтрованную воду до получения необходимой консистенции. По
Enjoy!
желанию
можно
1 dl olive
oil добавить гималайскую соль (или любую другую полезную соль).
Наслаждайтесь!
1 cup of water
64
Журнал Heartfulness