● Расслабьте мышцы шеи. Переместите внимание на лицо. Расслабьте
челюсти... рот... нос... глаза... мочки ушей... мышцы лица... лоб... всё до
самой макушки.
● Ощутите, что всё ваше тело теперь полностью расслаблено.
● Переведите внимание в сердце. Побудьте там некоторое время.
Погрузитесь в любовь и свет в вашем сердце.
● Будьте неподвижны и спокойны, постепенно растворяясь внутри
себя.
● Оставайтесь в состоянии погруженности сколько хотите, пока не
почувствуете, что готовы выйти.
77