«Мы постоянно находимся в поиске вечного покоя».
Но разве это не звучит, как клише? Для меня это так несомненно, но я не могу отрицать тот факт, что тоже ищу
внутренний покой. И большую часть времени, подобно другим, я ищу его не в том месте, не в той компании,
или в неправильном направлении. Во время моего поиска меня, стоит ли об этом говорить, я ранен, побит,
травмирован, оказываюсь в тупике, а потом спрашиваю себя: куда дальше идти? Очередной тупик заставляет
меня развернуться и... эврика!
«О, я искала везде и повсюду, но только не внутри себя. Почему бы мне не попробовать?»
Так что я нахожу в себе мужество заглянуть внутрь. И я совсем недовольна тем, что вижу, и тем, что чувствую.
Немного тошно быть откровенной с собой, но я стараюсь. И со временем я обнаружила превосходный
инструмент, который помогает мне в практике познания себя, встречи с самой собой и обретения внутреннего
покоя через примирение со своим «Я».
Ведение дневника очень помогло мне в познании самой себя и в снятии стресса. Мой дневник был молчаливым
доверенным лицом с подросткового возраста: я могла доверять ему свои худшие страхи и делиться самыми
большими секретами. По мере того, как я росла, он продолжал оставаться рефлексивным и медитативным
инструментом для самосовершенствования.
Всякий раз, когда я чувствую необходимость выразить то, что могут не понять или понять неправильно мои
друзья и семья, я обращаюсь к своему тайному неодушевленному другу за утешением. Я пишу, даже когда не
могу понять себя. Это помогает мне по-разному.
Прежде, чем начать свое общение тет-а-тет, я делаю следующее:
ПЕРВОЕ ВТОРОЕ
Я сажусь в тихое место. В этот момент покоя и тишины я
спрашиваю себя:
Пространство снаружи и
пространство внутри — оба
имеют значение.
Поэтому я также уделяю
несколько минут тому,
чтобы найти внутри себя
пространство, услышать тишину
и расслабиться.
Что меня беспокоит?
Что меня волнует?
Какое мое текущее состояние
ума и как оно влияет на мою
жизнь и отношения?
ТРЕТЬЕ
Затем я начинаю писать то, что
чувствую. Честно, правдиво,
полностью осознавая, что меня
никто не побеспокоит и не
осудит. Я могу обнажиться перед
собой.
Причины моих раздражений и
волнений снаружи или внутри
меня?
Мне это нравится?
Я хочу это изменить?
И так далее…
У
65