«Я думаю, что медитация – это
инструмент, который помогает
в ситуациях, когда вы можете
не знать правильного ответа, и
вы делаете “шаг назад”, чтобы
осознать происходящее».
В.: Как медитация
помогла вам?
Я стал более осознанным. Я думаю, что медитация – это инстру-
мент, который помогает в ситуациях, когда вы можете не знать
правильного ответа, и вы делаете «шаг назад», чтобы осознать
происходящее. Это очищение ума. Мы говорим о правильном питании, но
никогда не говорим о совершенствовании своего мозга и о том, как достичь
максимальной производительности на подсознательном уровне. Об этом
никто никогда не говорит.
Ч.K.:
Также улучшается качество сна. Вы засыпаете очень быстро, потому что на-
ходитесь в более расслабленном состоянии, если медитируете перед сном.
И наконец, я был злым по отношению к другим людям – не расстроен, но
прямолинеен даже с сотрудниками. Я кричал налево и направо. «Вы опоз-
дали на час?» Уволен. И для этого не было причин.
Другие люди стали повторять мою модель поведения. Скажем: «Этот па-
рень ведет себя так, поэтому я должен делать так же». Со временем я понял,
что вы должны стать для самого себя лидером; вы следует быть примером
того, кем хотите стать. Вы не можете постоянно смотреть на других людей
и пытаться повторять их модель поведения в жизни. Вы можете черпать
вдохновение у них и учиться хорошим вещам, а также тому, чего делать не
стоит. Однако медитация реально дала мне способность понять, кем я хочу
быть, а не на кого я хочу быть похожим.
Всё сводится к важности самонаблюдения, и это происходит каждое утро
во время медитации, потому что я остаюсь наедине с самим собой. Мы всё
время связаны друг с другом через мир технологий: мы общаемся в Твит-
тере или по электронной почте, поэтому так важно выделить время для са-
монаблюдения
ИНТЕРВЬЮ ПРОВЕЛ
СУРАДЖ СЕГХАЛ
18
ЖУРНАЛ HEARTFULNESS