Heartfulness Magazine Выпуск 1 - Page 12

Итак, выбор за нами. Разве мы хотим, старту чтобы правильное время, когда есть баланс между наша жизнь была подобна симпатической очаровывают людей сегодня? Тогда мы нервными системами. беспокойного ума, что перестанем воспринимать происходящее вокруг. Если же сознание спокойно, то наш ум заметит даже небольшое изменение или перемену подобно тому, как даже совершенно ясным умом встречаем утро, в медитации мы можем c любовью пригласить Высшее Сознание, или Божественный Принцип, и стать едиными с этой Сущностью. Тогда в сердце возникнет особое прекрасное состояние». плавно упавший маленький листик может создать круги на воде. Журнал Heartfulness и в самое парасимпатической Понаблюдайте за собой, когда вы идете спать в 9 или 10 часов, как происходит переключение дыхания с правой ноздри на левую, а утром с левой на правую. Если вы спали нужное количество времени, дыхание в вашей правой ноздре будет автоматически пробуждения. доминировать За после тысячелетия системы значение придается обеим ноздрям. что, когда солнце встает, запускается В должна определенная гормональная активность. доминировать в дневное время, а левая Если вы живете в ритме, то ваше здоровье — ночью. Почему? Если говорить кратко, будет автоматически улучшаться. идеале правая воздействие на ноздря нашу физиологию напрямую связано с движением солнца и луны. Когда что-то не так, происходит переключение. В былые времена люди проверяли свое дыхание. Если дыхание было не таким, каким ему следовало быть, они пили немного горячей воды и выполняли пранаяму, совершали прогулки и т.д. Если вы будете внимательны, вы заметите, как развились таким наши В наших йогических шастрах большое образом, Что же происходит, когда вы ложитесь спать поздно ночью? Если вы движетесь вне ритма, то это как плыть против течения — со временем наступит истощение. Когда ваша сила и молодость начинают убывать, ухудшающееся здоровье становится более ощутимым. Так что лучше настроиться на правильный режим сейчас. здоровье. Иммунитет также снижается из-за разрушения нервной системы. Проводилось множество исследований по наблюдению за людьми, которые работают по ночам. Наблюдения показали, что стареют они намного быстрее. Большинство из нас никто не заставляет работать ночью. У нас есть выбор. Но тем не менее наш образ жизни подобен образу жизни тех, кто вынужден работать ночью. Мы добровольно бодрствуем всю ночь, на рассвете происходит переключение Я считаю, что ночная активность — находя для себя самые разные занятия. дыхания слева направо, а на закате — проклятие современного мира. Благодаря Поэтому не имеет значения, как мы справа налево. электричеству, большой смотрим на это, с духовной точки зрения разницы между днем и ночью. Скудный или с позиции здоровья, это приведет режим сна является результатом всех только к саморазрушению. Тогда зачем этих нарушений, и от этого страдает ваше потворствовать этому? И если в это время вы будете медитировать, то это будет подобно 12 запущенной шумным волнам океана, которые так настолько будем поглощены волнами «Когда мы с ракеты, теперь нет 13