Heartfulness Magazine Выпуск 8 - Page 17

Простота практики Heartfulness во многом дополняет практику Mindfulness. Heartfulness переходит за пределы тела в сферу духовного сердца с его способностью к бесконечному расширению, которое может охватить всю Вселенную. броту. Доброта — это нечто действит ельно прекрасное в практике Mindfulness. Особое внимание здесь уделя- ется состраданию и доброте. Где встречаются практики Heartfulness и Mindfulness? Простота практики Heartfulness во многом дополняет практику Mindfulness. Heartfulness переходит за преде- лы тела в сферу духовного сердца с его способностью к бесконечному расширению, которое может охватить всю Вселенную. Для меня ежедневно вставать с посте- ли, чтобы сонастроиться со своим сердцем, глубоко определяет, как я буду реагировать на взлеты и паде- ния в повседневной жизни. У меня ушли многие годы, чтобы стать клиническим психологом, и я очень рада, что мое стремление стать психологом стало мягче, так что теперь я позволяю своему сердцу руководить на рабочих собраниях, а не тому возбуждению, кото- рое было у меня, когда я впервые пришла на учебу. Сейчас я управляю психологической службой, и что я делаю чаще всего на собраниях, так это соединяю нас всех через сердца; это всё меняет. Я верю, что практика Mindfulness должна предложить практике Heartfulness возвращение к наблюдению за дыханием, за этим ды- ханием, в этот момент. Интуитивная связь с телом из практики Mindfulness обладает большой ценностью в настоящее время, когда в мире доминирует социаль- ная медиа и внешняя активность так, что центр тяже- сти становится всё более далеким от всех нас. Доброта в практике Mindfulness — это прекрасная отправная точ- ка, с которой можно начать воссоединение с духовным сердцем практики Heartfulness 17