Happy September N108 - Page 137

CHOICE путешествие Душевный detox через молчание В мире высокоскоростных технологий, постоян- ного общения и нескончаемого информаци- онного потока одним из самых эффективных средств расслабления может стать Випассана, или так называемая «медитация прозрения». Программа представляет собой 10-дневный курс молчания. Согласно легенде, две с по- ловиной тысячи лет назад Будда достиг про- светления, практикуя именно Випассану. За прошедшие века эта техника получила ши- рокое распространение. Випассану преподают во многих монастырях и центрах медитации по всему миру. Однако лучше всего учиться ме- дитировать в одной из стран с сильным влиянием буддизма – например, в Таиланде, Малайзии, Лаосе, Камбодже, Бирме, Непале или на Шри-Ланке. В азиатских центрах есть возможность обучения у известных мастеров. Как уверяют специалисты, скорейшему просветле- нию будут способствовать вегетарианское питание и мягкий климат. Впрочем, этот ретрит не стоит приравнивать к отдыху в привычном для многих смысле. Ранний подъем, отказ от лю- бых раздражителей в виде гаджетов, книг, сигарет и алкоголя, многочасовые медитации в статичных позах, полная самоизо- ляция могут стать серьезным испытанием на прочность. ГДЕ ПРОХОДИТЬ? Храм Дои Сутеп, Чи- ангмай, расположенный на высоте 1073 метра над уровнем моря. Помимо красоты самого храма, отсюда открывается захватывающий вид на город Чианг- май, находящийся на расстоянии 15 кил //4-t``4/,&``4`tb4$.4/,4`t`t,4/tb4,4at`4,4/4-H4%4/.4(t``-t/4/`4/,/-4c`4.,4.4/t,4`,4.KB`t.// 4`,4.4.4/t,4,4/t,..4.t`t.//4c-b.-H4`H4`4,4-/t/.H4`t`-t/-t/tc4c4.4/t`-t/KB`t.4,/t/`t`. 4-4/tc K  L4.4.. M4-4/t-t.K(t`/.4/4/`t`cۘ][ۋ.4-/,t`4,4-.4`-t.c4/t/-H4.4`t.``t`t`,/4(t-t,/-4/tc4ct`/`/4-t`/-4-4///./tcc`4-4`4`,.4-H4`,/`4a-t`t..4-H4-,4/tcB`.4c8$4/4`-b., 4`t.`.c4/```4, 4/.4`t,4`-t.c4`t`,/`,4/tab4.4,4.`-t`4`t.,4c4.4,`4, 4$4`4`t`-t`4,4/.4c´`t/t.4`t.,4.,4,t/.c4b4`c4///`.c`4/t/`t`c4`t`4-t-4..4bt`bt.4aK4//t,4cta4a4-t.`.4,/t/4`t//`t/,t`t`,`-t``t,4/4///-/t,4/t.4c4.4`t,4/4/,b`4,4--t/t.4c4-4.c4-4/B`t`.4--t/t.4c4-4`b4-t,/t/,/4`4,4,/t/,-t`t.4c˂$%4%H4'(4')t'%4&4(+´(,/`4a-t`t.,4c´/-t`4-t-,4,`4`-.,'/`4/.K4.4`t/b`b,,4c4``4`-4/t/`t`.4,4`t./,-t`t/t//4,b`4,4--t/t.4.4/4b`KB.-t.H4.4a`,`t`,4/4b4/t-H4/4/--t/4/t,4.t`.4`t//`t/,H4`ta4/`4/4`..4`4/,,4`c`t,/.4/-t`4-t-.4,,4/t.4c4.4.4`t/b`b,,4-t/4``4-t,/,`ˈ4$4`,4..4aH4`t.4``, Ba.4caH4/t,4///4/btc4/4/--t`4/`4.4.t`.4`,/`4a-t`t.,4c4`-t`4,4/.4cˈ4),4bt-B,`t-t,/4,4.,4a-t`t`,-H4.4`ta-t.ccbt-t,/4.4/t`t``4`/4-t/t`,4.4`t//.c4-`-t``tcXY[ZXH \K4)4./`4-t/ta.4c´)4./`4-t/t`.4.t`t.,4c4at`-4/--t`t`,-t/t/t,4c4b4./.,8$4`t,/B,t/-4/t/-H4.4,t-t-//,4`t/t/-H4/4-t`t`/4-4.c4.`4`,./,/-4.4a/t/,/`,/`4a-t`t`,, 4&``4`H4,4`4`t`-t`4,4/.4.4,XY[ZXH \B/t,4/`4,4,.-t/H4/t,4`4,4-,.4`.4-H4`,/`4a-t`t..4aH4`t//`t/,t/t/`t`-t.B`H4///4/btc4c4`4,4-/t//,t`4,4-/tbaH4at`-4/--t`t`,-t/t/tbaH4`-tat/t.4.-.4,//.4`t. 4`t.`.c4/```4b4./..,4-,4.4`t/4-tb4,4/t/tbaH4/4-t`/-4.4.(a,4`t`/t.4..4//.`a,4c`4//b`4/`4/-.4,,4/t.4c4`,/`4a-t`t./,/4/`4/Ba-t`t`t,4,t-t-4/a-t/t/a/tbaH4`4,4/4/.4%4.c4ct`/,/4/`4-t//-4,4,,4`-t..4.4`KB//.c4-`c`4.,4.4at`-4/--t`t`,-t/t/tb-H4`-tat/t.4.. 4`,4.4.4/4-t`/-4b´,4`4`t`-t`4,4/.4.4.4,`4`///,/.H4-4.4/t,4/4.4.. 4/,4`4/tb-H4.4.4/t-4.4,.4-4`B,4.c4/tb-K4,t-t-4,at/--4-t/t.4c4,4`-t`4,4/-t,`.4a-t`t..4.H4.//t`-t.`t`(t`/.4/4/`t`c H4-t,`4/4,4a,4`K4(4-t.//4-t/t-4`-t/4,4c4/`4/-4/.-.4`-t.c B/t/`t`c4-t--t-4/t-t,/t/,/4-,4/tc`.4c8$ 4a,4`t, L