BEAUTY опыт
Стоило чуть расслабиться , как появлялась дикая тревожность из-за лишних килограммов , хотя , по сути , в глазах окружающих лишними они и не были . Позже в копилку моей неуверенности добавились образы идеальных моделей , с которыми периодически приходилось иметь дело на работе . Каждый прием вкусной , но , по моему мнению , вредной ( жирной !) пищи вызывал угрызения совести . Потом появились сайты с идеальными телами и накаченный бойфренд , который буквально требовал от меня многокилометровых пробежек на космических для меня скоростях . Но однажды в голове словно бы щелкнул выключатель , и я подумала : « С меня хватит ».
У всех недовольных своей фигурой ( и внешностью в целом ) совершенно разные причины недовольства . Но результаты вполне ужасающие . Согласно опросу LifeScience , треть 20 – 30-летних девушек готовы променять год своей жизни на идеальное тело , 10 % готовы отдать за него от двух до пяти лет , а 2 % с радостью пожертвовали бы десятью годами , более высокой должностью , частью зарплаты и даже временем , которое они проводят с близкими и семьей . Да , чуть не забыла сказать : опрашиваемые не имели избыточного веса . Бесполезно отрицать , что призрак идеального тела кружит над нами , как коршун , поработив и медиа , и маркетинг . Какая уж тут любовь к себе , когда все вокруг заставляет тебя думать , что почти все уже стали идеальными , а ты – последний отставший от поезда ? кого и вредного ! Я заслужила »), утраченные объемы возвращались . Угадайте – как быстро ? Правильно , гораздо быстрее , чем уходили . Худеть с помощью меню , которое разрабатывал для меня мой тренер , было гораздо сложнее . Ровно через день нужно было тратить по несколько часов на приготовление пищи для всех пяти приемов . Да , это было необыкновенно вкусно , вес падал , но всегда было проще не поесть , чем тратить драгоценные свободные часы на стояние у плиты . К тому же я успела привыкнуть к микропорциям , и наедаться пять раз в день мне просто было тяжело . Я продержалась всего три недели .
Мои отношения с фитнес-клубом были достаточно постоянными . Пару лет я два – три раза в неделю ходила к персональному тренеру , затем начала бегать на улице , а когда обзавелась безлимитной картой спортзала , который находился через дорогу от моего дома , я проводила там по несколько часов ежедневно . « Кардио », пресс , ноги , руки , попа ; какие-то групповые занятия , которые мне не очень нравились ; затем началось буквально сметание с полок всей красивой спортивной одежды – в гардеробе для нее появилась отдельная полка . Носочки – только New Balance или DryFit , беговые кроссовки – для разной погоды разные . А потом щелкнул и этот выключатель в голове .
Внезапно я с удивлением поняла , что двигаюсь в совершенно неверном направлении . Ведь я всегда считала , что женщина , как бы это банально ни звучало , должна быть женственной , тоненькой , изящной . Меня всегда пугали женщины-терминаторы со стальным прессом и бронзовым загаром , но из-за какойто чудовищной ошибки я уже чуть было не стала одной из них . Я вдруг осознала , что трачу на спорт , на мысли об идеальном теле и о том , как бы не съесть чего-нибудь лишнего , поч-
Критически посмотрев на себя в зеркало , затем в Instagram , затем снова в зеркало , многие впадают в крайности : отказываются от пищи и / или предаются изнурительным тренировкам . Я проходила и то , и другое . Голодание , безусловно , помогало . Конечно , не вода и салатные листья , но как минимум – сокращение порций , отказ от ужина , сахара , хлеба . Однако организм не обманешь . Как только я приближалась к идеальным 50 кг и от радости решала побаловать себя невероятно вкусным бургером или огромным десертом (« Ну , я же столько страдала без сладти все свое время и силы . И львиную долю заработка . Я как будто проснулась . Ведь я не этого хотела . Мне никогда не нравились огромные филейные части и мускулистые женские фигуры в целом . Как же я попала в ряды фитнес-зависимых , если я стремилась всего лишь к тому , чтобы похудеть ? Компас сбился , но я вовремя это заметила .
Паническое стремление к мифическому идеалу засасывает и дезориентирует . Одних оно превращает в фитнес-зомби , которые проводят все свободное время в спортивном зале , а за его пределами могут думать , читать и говорить только о спорте и правильном питании . Другие – фокусируются на хирургической коррекции тела , доводя его до совершенно нереальных ( по сути , нечеловеческих ) параметров , удаляя ребра , увеличивая грудь , бедра , бицепсы и кубики на животе . Псевдомускулы выглядят , конечно , не слишком натурально , но со стороны вполне похожи на настоящие . Хотя дело даже не в них . Весь абсурд ситуации в том , что , стремясь к красивому и здоровому телу , люди теряют и красоту , и здоровье . Сам собой напрашивается вопрос : так существует ли идеал вообще ? Ведь тот , кто максимально приблизился к своему вчерашнему идеалу , сегодня найдет в себе новые недостатки . Я помню , как мне говорили : « Да у тебя же идеальная фигура . Чего еще можно хотеть ?» А я думала : « Боже , да что вы вообще понимаете ?» В общем , правы психологи , которые говорят , что все проблемы – в голове . Пока в ней не щелкнет выключатель с надписью « С меня хватит », гнаться за идеальным телом можно очень долго . Но вас , как лодку , плывущую против течения , всегда будет отбрасывать назад : чем ближе вы будете подбираться к идеальному телу , тем дальше от вас будет оказываться этот образ . Иногда стоит поразмыслить : а так ли уж необходим этот самый вожделенный идеал и , быть может , стоит оставить себе хотя бы несколько милых недостатков , принять их ? И тогда наверняка они перестанут нервировать вас , отвлекать от более важных вещей и от близких , которым эти ваши недостатки , поверьте , даже не видны .
91