BEAUTY фитнес
ГАДЖЕТЫ В ЗАЛЕ
В этом году тренд на по-
вальную
геймификацию
спорта захватит фитнес-за-
лы, считают эксперты. Ча-
сто любители фитнеса ищут
мотивацию для занятий, ис-
пользуя различные фитнес-
гаджеты: от браслетов до
Apple Watch. Так, все боль-
ше инструкторов переходит
на использование гаджетов
во время персональных и
групповых тренировок.
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ НАСТАВНИК
В современных реалиях тренеру уже недостаточ-
но быть фитнес-инструктором: он становится на-
ставником и диетологом, который составляет план
питания и тренировок, психологом, который по-
может поддержать баланс между разными сфера-
ми жизни. Главной особенностью лайф-коучинга
является внимание ко всей жизни клиента, чтобы
использовать на пути к достижению цели все воз-
можные ресурсы и потенциал.
СЕМЕЙНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Тренироваться и думать о том, как ребенок проводит время в детском угол-
ке? Однозначно нет. Сегодня, когда фитнес перестал быть только спортом и
уверенно превратился в стиль жизни, хочется отдавать как можно больше
сил тренировкам, но без ущерба времени, проведенному с семьей. Гораздо
большее удовольствие можно получить от совместных занятий с детьми,
зная, что они рядом и развиваются вместе с вами.
ТЕСТ ДНК
Одним из вари-
антов подобрать
максимально эф-
фективную фит-
нес-программу яв-
ляется тест ДНК.
Сочетание генов
регулирует
дея-
тельность мышеч-
ной, сердечно-со-
судистой, нервной
и
эндокринной
систем, а значит,
по анализу можно
судить об атлети-
ческих
способ-
ностях человека,
возможных забо-
леваниях и чув-
ствительности
к
лекарствам. Кро-
ме того, изучение
генетического ма-
териала дает воз-
можность скоррек-
тировать питание
в зависимости от
особенностей ме-
таболизма, степени
усвояемости белков
и углеводов.
87