CHOICE дети
Тип телосложения ребенка тоже подскажет , какую спортивную секцию выбрать . Схема В . Г . Штефко и А . Д . Островского , которую используют в медицинской практике , включает четыре типа строения фигуры :
1 . Астеноидный тип отличают худощавость , длинные и тонкие ноги , узкие плечи и грудная клетка , слаборазвитые мышцы , сутулость . Для детей с таким строением тела очень важен психологический комфорт во время занятий . Здесь подойдут виды спорта , « завязанные » на скорости , силе и выносливости : художественная гимнастика , лыжи , прыжки , баскетбол , плавание , велоспорт .
2 . Торакальному типу фигуры присущи равная ширина плеч и бедер , широкая грудная клетка , средние показатели мышечной массы , подвижность . Здесь подойдут футбол или фигурное катание , биатлон , акробатика , капоэйра и балет .
3 . Для мышечного типа телосложения характерны массивный скелет и развитые мышцы . Такие дети выносливые и сильные , могут отлично проявить себя в различных единоборствах , тяжелой атлетике , скалолазании или хоккее .
4 . Дети с дигестивным типом телосложения обычно невысокого роста , жировая масса преобладает над мышечной , они имеют широкую грудную клетку , полноваты , медлительны . Однако могут добиться прекрасных результатов в тяжелой атлетике , хоккее , воркауте , стрельбе и единоборствах .
Большое значение при выборе спортивных занятий имеют характер и темперамент ребенка . Сангвиникам свойственно преодолевать страх : их могут увлечь экстремальные виды спорта , а также те направления , в которых они смогут показать свое превосходство : фехтование , карате , альпинизм , горнолыжный и байдарочный спорт . Эмоциональным холерикам подойдут различные виды борьбы или бокс , а также командные состязания . Благодаря своему спокойствию и упорству флегматики способны добиться успеха в атлетике , фигурном катании , гимнастике или в шахматах . Меланхоликам понравятся командные виды спорта или танцы , также хорошими вариантами будут парусный или конный спорт .
НЕСКОЛЬКО ИНТЕРЕСНЫХ НАПРАВЛЕНИЙ , КОТОРЫЕ МОЖНО ВЫБРАТЬ ДЛЯ СВОЕГО РЕБЕНКА В ЕКАТЕРИНБУРГЕ .
ГИМНАСТИКА
Существуют два вида гимнастики – художественная и спортивная . Художественная гимнастика придется по душе девочкам : они научатся виртуозно обращаться с мячом , лентами и обручами . Спортивная гимнастика с кольцами и брусьями скорее больше привлечет мальчиков . Начать тренироваться можно уже с 3 – 4 лет , пока тело ребенка еще сохраняет природную гибкость . Гимнастика развивает все группы мышц , формирует сильные мышцы спины , помогает избавиться от плоскостопия .
Гимнастика в Екатеринбурге : Академия гимнастики ( academyofgymnastics . ru ); ДЮСШ « Юность » ( юность . екатеринбург . рф )
131