RUBRIKA подрубрика
СПОРТ ДЛЯ РЕБЕНКА:
КАК ВЫБРАТЬ СЕКЦИЮ
ДЕТИ ПОЛНЫ ЭНЕРГИИ, КОТОРУЮ НУЖНО НАПРА-
ВИТЬ В ПОЗИТИВНОЕ РУСЛО, И САМЫМ ПОДХОДЯ-
ЩИМ ВАРИАНТОМ ДЛЯ ЭТОГО МОЖЕТ СТАТЬ СПОРТ.
Текст: Александра Чигвинцева
Чтобы выбрать подходящую спортивную сек-
цию, нужно прежде всего учесть интересы ре-
бенка, его склонности и характер. Очень важен
фактор возраста: если родители хотят, чтобы
спорт стал неотъемлемой частью жизни ребен-
ка, занятия следует начинать с самого раннего
детства. Спортивный уголок, оборудованный
дома, поможет ребенку получать удовольствие
от занятий, как от игры, познакомиться с неко-
торыми снарядами, укрепить мышцы.
В 2–3 года дети активны и подвижны, но бы-
стро устают. Поэтому имеет смысл ежедневно
заниматься легкой гимнастикой по 5–10 минут.
В 4–5 лет, когда тип телосложения и характер
уже сформированы, начинают проявляться та-
ланты, и это лучшее время для выбора спор-
тивного кружка. В таком возрасте прекрасно
развивается координация – можно предложить
малышу занятия теннисом, гимнастикой, бале-
130
том, фигурным катанием или хокке-
ем. В 6–7 лет идеально проявляются
максимальная пластичность и гиб-
кость (уже в следующем году суставы
потеряют 20 % подвижности). В этот
период подойдут занятия плаванием,
гимнастикой, футболом, восточны-
ми единоборствами. В период с 8 до
11 лет, когда развиваются ловкость и
скорость, желательно отдать ребенка
в секцию велоспорта, фехтования или
гребли. Не помешают также сноуборд
или горные лыжи. После 11 лет стоит
позаботиться о силе и выносливости –
попробовать легкую атлетику, стрель-
бу, бокс и кикбоксинг, любые виды
спорта с мячом.