Три фактора , требующих особого внимания заботливых родителей : чистота , температура и влажность воздуха , которым дышит ребенок . По словам Евгения Комаровского , известного теледоктора , оптимальная температура в детской должна быть не выше 20 ° С , а влажность – 40-60 % для здорового ребенка и 70 % – для болеющего по причине респираторной инфекции . Отклонение от этих показателей – одна из самых распространенных причин детских болезней , плохого сна , аллергии , опрелостей и колик . Организм ребенка не способен так же эффективно , как взрослый , противостоять негативному воздействию внешней среды . Дети быстрее взрослых замерзают или перегреваются , легче подхватывают простуду , но тяжелее ее переносят . Так что самое главное – создать условия для поддержания иммунных сил малыша , и ради этого вовсе не обязательно применять какие-то препараты . В первую очередь убедитесь , что воздух в детской достаточно увлажнен . Сухой воздух опасен для ребенка : только представьте , сколько жидкости он теряет в процессе дыхания , если на вдохе влажность воздуха составляет 15 % ( что в разгар отопительного сезона совсем не редкость ), а на выдохе всегда получается 100 %. Малыш увлажняет вдыхаемый воздух за счет ресурсов собственного организма . Как следствие – пересыхают слизистые , а это снижает их способность сопротивляться инфекциям и аллергенам , чешутся глаза , шелушится кожа . Обезвоживание приводит и к проблемам с пищеварением . К тому же сама пыль и прочие аллергены в помещениях с низкой влажностью практически не оседают , а постоянно висят в воздухе , и ребенок с каждым вздохом получает новую их порцию . Кроме того , сухой воздух беден кислородом , а его нехватка сказывается на нервной системе малыша : он