Garden of Life - Page 32

Klíčem k dlouhodobému úspěchu je vytrvalost. RAW Fit plán na podporu hubnutí je RAW FIT TAJEMSTVÍ HUBNUTÍ #7 Buďte vytrvalý. JEZTE zdravě pouhou pomůckou k nastartování. Tak začněte. Vyžaduje to jen pět dní soustředěného úsilí. Jakmile začnete vidět výsledky, budete se cítit povznesený, motivovaný, energický a budete moct dále stavět na vašem úspěchu. Vytrvání není to samé jako odepírání. Je to o zdravé volbě a sebeovládání. Náš návrh na straně 5 je navržen tak, aby vám pomohl utřídit stravování a vytvořit si svůj vlastní plán, na kterém můžete stavět. Najděte si svou cestu, a nezapomeňte i na dny "vypnutí" a začlenění malých dávek svých oblíbených jídel. Užijte si malé porce, jezte pomalu po malých kouscích a dobře jídlo rozžvýkejte. Vyhněte se zpracovaným potravinám a polotovarům a soustřeďte se více na přirozenou,