Garden of Life - Page 12

Tři typy zdroje energie prolomeny RAW FIT TAJEMSTVÍ HUBNUTÍ #1 Dopřejte vašemu tělu protein do 30 minut po probuzení! P R O Thigh E test IN = Tuky jsou zdrojem dostupné energie. Tělo je využije a v případě potřeby okamžitě převede na energii, ale přebytky pak uloží na horší časy. Sacharidy (zejména ty jednoduché) jsou dost podobné. Poskytují rychlou explozi energie pro tělo, a přebytek se pak hromadí v uložišti. Jak tuky, tak i sacharidy jsou pro tělo při jejich zpracovávání dosti výkonné, což se může na první pohled zdát jako dobrá věc. Avšak v tomto případě to znamená, že vaše tělo nemusí pracovat příliš tvrdě anebo příliš dlouho, aby využilo všechny kalorie. Méně práce = spalování méně paliva. Proteiny jsou odlišné. Aby došlo k jejich přeměně, tak musí vaše tělo tvrdě pracovat. Je to pomalá práce, tudíž je tato energie z proteinu využívána během delšího časového období. Proto se cítíte po delší dobu zasycený po jídle s vysokým obsahem proteinu. Jednoduše řečeno, přeměna proteinů v těle na energii vyžaduje proces. A tento proces vede k termogenní aktivitě a k spalování tuků. Co "spalování tuků" vlastně znamená? Když metabolismus vašeho těla spaluje kalorie rychlejším tempem než je množství kalorií, které přijímáte ve stravě, tak vaše tělo začne spotřebovávat kalorie uložené v tucích. Tento uložený tuk se tak stane vaším zdrojem metabolického paliva = spalování tuků. PAGE 9 9 PAGE