Tři typy zdroje energie prolomeny
RAW FIT
TAJEMSTVÍ HUBNUTÍ #1
Dopřejte vašemu tělu
protein do 30 minut
po probuzení!
P R O Thigh
E test
IN
=
Tuky jsou zdrojem dostupné energie. Tělo je využije a v případě potřeby
okamžitě převede na energii, ale přebytky pak uloží na horší časy.
Sacharidy (zejména ty jednoduché) jsou dost podobné. Poskytují rychlou
explozi energie pro tělo, a přebytek se pak hromadí v uložišti. Jak tuky,
tak i sacharidy jsou pro tělo při jejich zpracovávání dosti výkonné, což se
může na první pohled zdát jako dobrá věc.
Avšak v tomto případě to znamená,
že vaše tělo nemusí pracovat příliš tvrdě
anebo příliš dlouho, aby využilo všechny
kalorie.
Méně práce = spalování méně paliva.
Proteiny jsou odlišné. Aby došlo k jejich
přeměně, tak musí vaše tělo tvrdě
pracovat. Je to pomalá práce, tudíž je
tato energie z proteinu využívána
během delšího časového období.
Proto se cítíte po delší dobu zasycený
po jídle s vysokým obsahem proteinu.
Jednoduše řečeno, přeměna proteinů v těle na energii vyžaduje proces.
A tento proces vede k termogenní aktivitě a k spalování tuků.
Co
"spalování tuků"
vlastně znamená?
Když metabolismus vašeho
těla spaluje kalorie
rychlejším tempem než je
množství kalorií, které
přijímáte ve stravě, tak vaše
tělo začne spotřebovávat
kalorie uložené v tucích.
Tento uložený tuk se tak
stane vaším zdrojem
metabolického paliva =
spalování tuků.
PAGE
9 9
PAGE