Техника декатастрофизации
Общий смысл техники заключается в изучении последствий предполагаемых пациентом
катастрофических событий. Так как механизм катастрофизации включает в себя представления о
той или иной катастрофе, уместным и действенным средством коррекции оказывается «выход» за
катастрофическое событие и исследование представлений пациента о событиях после
катастрофы, равно как и изучение аргументированности обоснованности того, что катастрофа
случится.
Последовательность действий
1. «Что после?»
На практике часто применяется вопрос: «Что за этим последует?» Основная задача этого шага
терапии — вывести представления пациента за пространственновременные пределы момента
катастрофы.
2. Формирование способа совладания.
Вторым шагом техники декатастрофизации является разработка компетентных представлений
пациента и его возможностей совладать с последствиями катастрофы или выработка
определенного отношения к ним с прямым озвучиванием страхов самого негативного
последствия.
IV. Использование ярлыков
Применение ярлыков представляет собой упрощенное описание вкупе с аффективной логикой,
когда оценка людей или событий производится с помощью штампа и в пользу этого штампа, а не
в пользу объективного описания. Например: «я — плохой человек» или «он — негодяй».
Для изменения такого способа считывания требуется мотивированный выбор со стороны
пациента в пользу многостороннего описания человека и различение человека и его поведения. В
практическом отношении для коррекции данной стратегии возможно применение техники
многомерного описания.
Последовательность действий
1. Расширение описания.
Стратегия наклеивания ярлыка предполагает одностороннюю оценку себя, ситуации или события.
В реальной жизни нетрудно найти другие стороны в собственной личности или в ситуации,
которые не учитываются пациентом. Обнаружение этих сторон и является основной целью
данного шага терапии.
2. Дискредитация ярлыка.
После получения многостороннего описания ситуации, события или самого себя мы предъявляем
пациенту использовавшийся им ярлык и в наглядной форме дискредитируем возможность его
применения. Однако наклеивание ярлыков часто оказывается не единичным событием, а может
выступать в качестве стилевой характеристики мышления. В таком случае потребуется работа с
несколькими ярлыками, дискредитация их надежности и формирование навыков многомерной
оценки разных событий.