Человек, ориентированный на измерение событий по времени, будет больше внимания уделять
его ходу, даже поглядывая на часы (установка восприятия). Метафорически можно сказать, что на
нем своего рода очки, позволяющие лучше видеть одни события, но затрудняющие восприятие
других.
Сообразно способу восприятия реальности формируется готовность мозга производить те или
иные реакции. Так, наш первый персонаж будет организовывать свое поведение сообразно
течению времени. В крайне выраженных случаях он может даже сворачивать какиелибо,
например деловые, встречи — не по факту достижения цели этих встреч, а по факту: «время уже
кончилось, у меня по порядку должно быть следующее дело».
Таким образом, установки не только формируют способ видения реальности с вычленением из
этой реальности определенных событий, но и подготавливают почву к выбору тех или иных
способов поведения, последствия которого зачастую нас и окружают.
Приведенные выше примеры установок часто позволяют людям жить в ладу с окружающим
миром и приспосабливаться к требованиям окружающей среды. Однако в ряде случаев установки
оказываются причиной крупных личных драм и приводят к формированию цепи негативных
последствий.
Обобщив ряд наблюдений из практики, А. Эллис обнаружил, что некоторые автоматические
мысли (ценностные умозаключения) чаще других служат причиной разного рода психических
проблем. Впоследствии А. Эллис сгруппировал эти мысли вместе и обозначил их как «кодекс
невротика», по сути, являющийся сводом некоторых автоматических «лозунгов», способствующих
формированию невротических расстройств. Так, согласно его классификации, существует 4
наиболее распространенные группы иррациональных установок, создающих проблемы:
1. Катастрофические установки.
2. Установки обязательного долженствования.