Пациенту предлагается сделать привычкой сканирование своего тела на предмет напряжения хотя бы один раз в день , и использовать метод быстрой релаксации , чтобы избавиться от него . Также пациент должен регулярно практиковать методику дифференциального и быстрого расслабления дважды в неделю .
Пациенту также следует объяснить , что никакое лечение не даст ему или ей стопроцентной гарантии против тревоги в будущем , поэтому после длительного спокойного периода также возможен откат релаксационных навыков назад . Возможно , лучше будет предсказать пациенту , в какое именно время начнется откат возможностей , чтобы пациент воспринимал это только как сигнал к возобновлению тренингов по методике прикладной релаксации .
В предыдущей статье мы уже рассказывали вам о поддерживающей программе относительно агорафобии ( боязнь открытых пространств – прим . ред .) ( Янссон , Джерремалм и Ост , 1984 ), в которой пациент разрабатывает свою собственную таблицу регистрации тренингов в первые 6 месяцев после окончания терапии . Эта таблица должна регулярно отсылаться терапевту , который звонит пациенту каждый раз после ее получения для краткого обсуждения событий , произошедших после последнего звонка .
ОБЗОР ИССЛЕДОВАНИЙ НА ТЕМУ ПРИКЛАДНОЙ РЕЛАКСАЦИИ
Прикладная релаксация и ее вариации , описанные выше , были изучены в 18 исследованиях в рамках лаборатории университета Уппсалы .
Типы пациентов
Методика прикладной релаксации был разработана для лечения пациентов с фобиями , но она отнюдь не ограничивается лечением расстройств такого рода . Прикладная релаксация успешно может применяться и для лечения панических расстройств , головной боли ( давления , мигрени , а также смешанных симптомов ), боли ( в спине и суставах ), эпилепсии ( как у детей , так и у взрослых ), а также для устранения звона в ушах .
Более того , в последнее время были проведены исследования относительно применения методики прикладной релаксации при мигренях и болях , связанных с гастритом . Прикладная релаксация оказалась полезной в клинической практике для пациентов с кардионеврозом , страдающих бессонницей , раком во время получения химиотерапии и вызванной им тошнотой .
Прикладная релаксация также может применяться для широкого спектра расстройств , а также для большого возрастного диапазона . В исследованиях приняли участие волонтеры возрастом от 7 до 66 лет . В условиях клиники лечение данной методикой принимали и пациенты более старших возрастных групп . Более того , исследования показали , что навыки прикладной релаксации легко могут приобретаться большинством пациентов ( 90-95 %). Описанная выше методика способствует распространению знаний о целях ПР . Знать о рациональности методики – также важно для пациента , который по ней лечится .