Результаты вышеуказанных исследований доказали, что оставление пациентов без лечения или
плацебо-терапия значительно уступают методике прикладной релаксации, эффективность
которой сопоставима с результативностью других методов бихевиоральной терапии. Эффект
лечения сохраняется в течение 5-19 месяцев после окончания курса терапии, а в некоторых
случаях даже наблюдается дальнейшее улучшение.
ВСТУПЛЕНИЕ
В 1970-х годах в рамках бихевиоральной терапии было разработано некоторое количество техник
совладания. В первую очередь, это было вызвано низкой эффективностью традиционных методов
бихевиоральной терапии, а именно метода систематической десенсибилизации и метода
погружения (экспозиции) в лечении фобий, а также необходимостью создания новых методов в
лечении генерализованных тревожных расстройств или тревожности, не спровоцированной
ситуацией.
Одними из первых, кто описал технику совладания были Голдфрид (1971 – «Систематическая
десенсибилизация и самоконтроль»), а также Суинн и Ричардсон (1971 – «Тренинги контроля
тревожности»). Позже были выпущены такие научные труды, как «Релаксация с помощью
ключевого сигнала» (Рассел и Сипичб 1973), «Систематическая рациональная реструктуризация»
(Голдфрид, Децентецио, Вайнберг, 1974) «Стресс-прививочная терапия» (Мейхенбаум и Терк,
1976), а также «Прикладная релаксация» (Чан-Лян и Денни, 1976). В 1979 году Барриос и
Шигетоми сделали обзор эмпирических обоснований техник совладания.
Цель же данного материала – описать методику прикладной релаксации, а также путь ее развития
с 1978 года до нынешних дней в рамках Психиатрического исследовательского центра при
университете Уппсалы. Вторая цель – сделать обзор эмпирических данных, полученных в
результате исследований центра.
ОПИСАНИЕ МЕТОДИКИ ПРИКЛАДНОЙ РЕЛАКСАЦИИ
Рациональность использования методики
Важно, чтобы перед началом лечения, пациент полностью понимал способы
воздействия прикладной релаксации, и чем данная методика может помочь в его конкретном
случае. Для этого необходимо не только дать пациенту общее понятие методики, но также
привязать ее характеристики к его индивидуальным проблемам (выведенным на основании
тщательного анализа его поведения). Для того, чтобы пациенту было легче улавливать суть
презентации, было установлено, что предварительно нужно дать ему краткое описание методики
и рациональность ее использования (на 1-2 страницах).
В результате пациенту становится легче задавать вопросы на непонятные ему аспекты в лечении.
Пациент также может забрать брошюру домой и там изучить ее в более спокойной обстановке.