Тренинг самоинструктирования Д . Мейхенбаума
Тренинг самоинструктирования использует имеющуюся у каждого способность отдавать самоприказы , самоинструкции , когда он сталкивается с трудной ситуацией . Часто эти самоприказы становятся дезадап- тивными , поскольку концентрируют внимание индивида на негативных , угрожающих аспектах такой ситуации , на дефиците собственных навыков . В технике SIT клиент учится давать себе позитивные инструкции , которые повышают его возможности решения задач . Эта методика была предложена Д . Мейхенбау- мом как специальный прием , повышающий способность клиента совладать с проблемой . Эффективность ее была вначале продемонстрирована для решения такой задачи , как модификация импульсивного поведения у детей , а потом для преодоления страхов , мешающих выполнению задачи , повышению креативных способностей как у детей , так и у взрослых . В настоящее время круг показаний к использованию этой методики расширился и она может использоваться изолировано или в комбинации с другими поведенческими техниками .
Техника SIT включает такие процедуры , как когнитивное моделирование ( вербализация моделью — терапевтом адаптивных самоинструкций ), когнитивно-поведенческую репетицию ( тренировка того , на что надо обратить внимание , какие самоинструкции дать себе , прежде чем начать действовать ).
Приведем пример проведения SIT у детей с импульсивным поведением . Цель тренинга — выработать навык думать и планировать в простых ситуациях до начала действия и сформулированный на уровне , понятном для ребенка , научиться останавливаться , смотреть , слушать , думать до того , как начнешь действовать , потом действовать .
На первом шаге модель ( терапевт ) громко описывает продуктивную стратегию поведения , одновременно выполняя ее в действии .
Такое когнитивное моделирование включает : а ) определение задачи ( что я должен делать ?); б ) сосредоточение внимания на действии и контроль за действием ( внимательно ... медленно провожу линии в круге ); в ) самоподкреплении ( хорошо , я делаю это правильно ); г ) инструкций , корректирующих ошибки и подкрепляющих адаптивное поведение ( все хорошо ... даже если я делаю ошибки , я продолжаю медленно проводить линии ). Когнитивное моделирование восполняет отсутствующие у ребенка навыки .
На втором шаге ребенок сам выполняет действие , терапевт громко произносит инструкции ( участвующее когнитивное моделирование ).
На третьем шаге ребенок сам выполняет действие , сам громко произносит инструкции ( открытое самоинструктирование ).
Четвертый шаг . Ребенок сам выполняет действие , произнося шепотом инструкции ( фединг открытого самоинструктирования ).
Пятый шаг . Ребенок выполняет действие , произнося инструкции про себя ( скрытое самоинструктирование ). Сложность задач повышается по мере овладения навыком самоинструктирования при решении простых перцептуально-моторных заданий . С детьми дошкольного возраста SIT проводится в основном в форме игры , причем желательно , чтобы такой тренинг сопровождался рисунками , иллюстрирующими каждую новую вводимую инструкцию . Проводя SIT , необходимо иметь в виду , что в фокусе должна быть не содержательная сторона действия , а то , как надо действовать .