Избегание - это способ справляться с эмоциями, отвлекаясь от них посредством всяких
развлечений: беседы, телевизор, еда, курение, выпивка, наркотики, кино, секс и т.д. Но, несмотря
на наши попытки избегания, все эти чувства до сих пор здесь и продолжают взимать с нас свою
пошлину в виде напряженности. Таким образом, избегание - это всего лишь одна из форм
подавления.
В настоящее время уже доказано, что различные эмоции и желания находят свое отражение в
нашем теле в виде зажимов (напряжения, спазмов) в совершенно определенных областях. Кстати,
на избавлении от этих зажимов направлены методы так называемой "телесно ориентированной
психотерапии", дающие порой совершенно фантастические результаты, недостижимые
лекарственными методами. Даже систематические занятия по полной релаксации всех групп
мышц (метод прогрессивной релаксации) дает очень хорошие результаты по оздоровлению
психики и тела и значительному улучшению умственных способностей.
Поскольку буквально каждая клеточка нашего тела имеет свое представительство в нашем мозге,
и любое напряжение в теле, естественно, имеет соответствующую ему зону возбуждения в мозге.
Таким образом, чем больше таких зон возбуждения, тем меньше ресурсов остается у мозга для
нормальной умственной деятельности. Интересно отметить, что, согласно этой теории, "хорошие"
чувства и эмоции почти ничем не отличаются от "плохих", и так же имеют свое представительство
в теле и мозге. Поэтому метод освобождения эмоций направлен на работу со всеми типами
эмоций. Многолетняя практика его применения уже доказала эффективность и необходимость
такого подхода.
Метод освобождения эмоций - это мощный метод тренировки мозга для достижения гармонии
и, даже, - ускорения мышления, реализуемый без каких-либо технических средств. Это наиболее
здоровый путь обращения со своими эмоциями.
Эта техника имеет эффект накопления. Каждый раз, когда вы освобождаете эмоции,
высвобождается заряд подавленной энергии (дополнительные зоны мозга), помогающий вам в
дальнейшем более ясно мыслить, быть более способным действовать в любых ситуациях более
спокойно и более продуктивным и полезным для здоровья способом.
Со временем, освобождая все больше и больше подавленной энергии, вы можете достигнуть
состояния невозмутимости, в котором ни один человек или событие не смогут вы