Юнг по обыкновению рассказал пациентке свой сон и свою интерпретацию его. Через неделю,
сообщает он, «невроз исчез». (Между прочим, для Юнга нехарактерны сообщения о случаях
успешной краткой терапии.)
Петер Кестенбаум (Peter Koestenbaum) является еще одним примером терапевта, открыто
направляющего пациента к определенной цели". Пациент, мужчина немного за тридцать,
испытывал нехватку чувства собственной значимости и самобытности, во многом происходящую
от родительского пренебрежения в годы его формирования. У него была заметная амнезия своей
жизни в возрасте до восьми лет, и в терапии он постоянно оплакивал свое потерянное детство.
Терапевт почувствовал, что для этого пациента важным способом воссоздать свое потерянное
детство и вновь определить себя как человека с детством может стать принятие на себя заботы о
ребенке. У пациента с его женой был твердый уговор не иметь детей, поэтому терапевт и пациент
разработали план, согласно которому пациент посвятил бы себя работе с организацией «Большой
брат». Кестенбаум сообщает, что это чудесно сработало, контакт с ребенком помог пациенту по-
иному взглянуть на себя и свое прошлое. Год спустя пациент и его жена решили завести ребенка,
и на этом этапе терапия успешно закончилась.
Метод освобождения эмоций
Седона-метод (Метод Освобождения Эмоций) разработан Лестером Левинсоном. Лестер
Левинсон был весьма преуспевающим продюсером, когда неожиданно для себя оказался в
клинике с целым набором сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи пророчили ему скорую
смерть или (и) быть прикованным к постели до конца жизни. Но Л.Левинсон решил для себя по-
другому. Он понял, что все его проблемы имеют свой ключ на эмоциональном уровне. Поэтому он
разработал и применил для себя очень простой и очень эффективный метод "освобождения
эмоций". Вскоре, к великому изумлению врачей он полностью выздоровел.
Получив столь впечатляющие результаты Л. Левинсон решил поделиться своими достижениями с
остальными. Доработав свой метод, таким образом, чтобы тот был прост и доступен каждому и в
любой области жизни Л.Левинсон остаток жизни (а прожил он еще 20 лет - до 68 лет) посвятил
популяризации своего метода.
Больш инство людей используют три способа обращения со своими чувствами и
эмоциями: подавление, выражение и избегание.
Подавление - это самый худший метод, поскольку подавленные эмоции и чувства не уходят, а
нарастают и нагнаиваются внутри нас, вызывая тревожность, напряжение, депрессию и целый ряд
связанных со стрессом проблем. Подавленная энергия этих эмоций, в конце концов, начинает
управлять вами способами, которые вам не нравятся и вам неподвластны.
Выражение - это, своего рода, вентиляция. "Взрываясь" иногда или "теряя терпение" мы
освобождаемся от гнета накопившихся эмоций. Можно даже почувствовать себя хорошо,
поскольку это переводит энергию в действия. Но это вовсе не значит, что вы избавились от этих
чувств, это всего лишь временное облегчение. К тому же выражение наших эмоций может быть
неприятно для человека, который все это получает. Это, в свою очередь может вызывать еще
больший стресс, поскольку мы начинаем испытывать вину за то, что задели кого-то, выражая свои
естественные чувства.