Чтобы убедиться , что неприличный язык способствует установлению более близкого контакта , понаблюдайте за своим собственным употреблением слов из трех-пяти букв и обратите внимание , в каком окружении эти слова удачно вписываются в разговор .
Перенос и контрперенос
Под переносом мы понимаем ситуацию , когда пациент реагирует на психотерапевта так же , как на кого-то из своих близких . Явление переноса полезно использовать в ходе лечении и это можно подчеркнуть пациенту . Сначала нужно определить эмоциональную окраску взаимоотношений и систему верований , лежащую в основе эмоциональных реакций . Далее можно спросить пациента , не относится ли он к кому-либо из своих близких так же , как к врачу . Например : « Вы знаете , Берни , каждый раз , когда мы начинаем говорить о сексе , я замечаю изменения в вашем голосе и Вы становитесь ... немного развязным со мной . Интересно , Вы так же относитесь к другим женщинам ?» Такое ваше острое замечание может помочь обозначить проблемную ситуацию , на которой следует заострить внимание .
Даже не касаясь области секса , отношение пациента к психотерапевту может быть хорошим индикатором его отношения к другим людям .
Восприятие « А »
Согласно одной из основных философских аксиом науки непреложные факты не существуют ; любые факты следует рассматривать как гипотезы . В соответствии с логикой науки гипотеза никогда не может быть доказана ; данные , которые не могут опровергнуть гипотезу , поддерживают ее , но никогда не доказывают . Ученые хорошо понимают , что даже многократно повторяющееся события происходят в изменяющемся мире ; итак , даже научные « законы » будет правильно оценивать , как временные и подлежащие пересмотру . Поэтому ученые внутренне готовы к изменению точки зрения с тем , чтобы привести свои мысли и поведение в соответствие к изменяющейся действительности .
Одна из первых задач психотерапевта — научить пациентов проводить различие между фактами и гипотезами .
Бек выделил два основных способа искажения пациентами объективных данных :
• Избирательное абстрагирование
• Преувеличение / преуменьшение .
Избирательное абстрагирование « заключается в фокусировке на вырванной из контекста детали , при игнорировании более существенных особенностей ситуации и концептуальном обобщении целого , сделанном на основе этой детали ».
Преувеличение / преуменьшение « отражается в ошибочных оценках , столь значительных , что они вызывают сильные искажения ». В обоих вариантах когнитивных ошибок пациенты игнорируют определенные характеристики окружающего мира и поэтому собирают тенденциозную информацию . При избирательном абстрагировании пациенты сосредотачиваются на какой-то одной группе данных и игнорируют другие группы ; при преувеличении / преуменьшении пациенты игнорируют часть информации внутри самой группы .