подростков с их идеализмом и своими устойчивыми представлениями каким должен быть мир ( их мир !). Психотерапевт поступит не лучшим образом , если согласится с пациентом , что мир несправедлив к нему и что это ужасно . Лучше спросить пациентов , откуда у них возникает это мнение , что мир должен быть справедливым .
( рВ : Мир часто несправедлив , хорошие люди иногда умирают молодыми . Лучше принять этот факт и сосредоточиться на том , как можно радоваться жизни несмотря на существующую несправедливость .)
8 . У меня никогда не должно быть дискомфорта и боли . Зачем мне эти неприятности ? Это слишком трудно . Но мне не нравится это . Я могу получить травму . Но я так хочу есть ! Я не могу вынести это . Какая суета ! Я был бы рад избавиться от всего этого .
Разве нельзя припарковаться поближе ? Что ? Я должен пойти к стоматологу ? Будет слишком больно . Мы уже целых пять минут стоим в очереди . Я боюсь забеременеть , потому что рожать больно .
Читатель возможно удивится тому , что в описании этого иВ мы используем слово « боль », которое мы относим как к психологическому , так и к физическому дискомфорту . Физический дискомфорт проявляется в некоторых ситуациях , не связанных с соматическими заболеваниями , таких , как разнообразные неудобства . Уверенность в неспособности справиться с дискомфортом является формой Низкой Фрустрационной Толерантности ( НФТ ) и часто ведет к пагубным привычкам и неумеренности в поведении или , по крайней мере , к нытью и жалобам , утомительным для окружающих .
Страх дискомфорта может также препятствовать достижению определенных целей или получению разнообразного удовольствия , потому что пациенты оценивают имеющийся дискомфорт как непереносимый . Если вы хотите подняться к горной речке чтобы искупаться в водопаде , вам , возможно , придется идти по камням и скалам . Многие люди считают , что они должны быть всегда в состоянии комфорта , чем бы они ни занимались ; такое верование ограничивает возможности человека .
( рВ : Редко можно достичь чего-либо без дискомфорта . Я могу справиться с дискомфортом , хотя такое состояние мне не нравится .)
9 . Я могу сойти с ума и это было бы невыносимо . Я больше не могу даже думать спокойно .
Вчера вечером по телевизору показывали человека с такими же проблемами , как у меня . Для него это закончилось сумасшедшим домом . Я так боюсь потерять контроль над собой . Что со мной может произойти ? Я боюсь помешаться ! Что будет , если я потеряю контроль ? Мне кажется я схожу с ума . В моей ситуации любой будет сильно нервничать . Я мог бы закончить как моя мать … она покончила жизнь самоубийством . Насколько опасен этот симптом , доктор ? Разве это нормально ?
Френофобия , страх сойти с ума , часто встречается среди пациентов и лежит в основе того , что мы называем симптомным стрессом . Виктор Рэйми называет эту проблему психологической ипохондрией . Почему люди так боятся сойти с ума ? Обычно , не являясь специалистами , они имеют неверную информацию о психопатологии и представляют , как они становятся неистовыми маньяками и поэтому подлежат заточению на длительное время в « жуткую тюрьму ». Когнитивными особенностями этого страха являются негативная самооценка (« Я плохой ») и тревога дискомфорта , как отмечалось выше ( Я не смог бы вынести такую суету ».).