Во-вторых , когда мы иррациональны , в этом есть какой-то внутренний возбуждающий азарт . Возьмем , например , мальчика , у которого слезы и истерика из-за того , что его не взяли в команду , или девочку , которую не пригласили на танцы . Искажение ситуации и преувеличения здесь могут быть желанными и это помогает им привлечь внимание и заслужить сочувствие окружающих . Однако главная причина иррациональности людей высказана Эллисом ( 1976 ).
Он считает , что почти каждый хотя бы иногда мыслит иррационально , и это является свойством человека . Как бы это не выглядело странным , это третье объяснение иррациональности людей вполне подходит для психотерапевтических целей . Такое объяснение хорошо срабатывает , поскольку меняет отношение пациента и позволяет ему прекратить обвинения себя в иррациональности .
Основные иррациональные верования
Эллис выделил несколько основных категорий иВ , которые он слышал от тысяч своих пациентов . Пожалуйста , помните , что следующий список иВ — это обобщенная типология , можно не встретить их в чистом виде у отдельного конкретного пациента . Поэтому важная задача врача заключается в том , чтобы определить излюбленные иВ пациента , независимо от того , можно или нет отнести эти иррациональные верования к какому-то определенному типу .
Для того , чтобы было понятнее , мы включили примеры фраз и выражений , в которых присутствует обсуждаемое иррациональное верование . После обсуждения каждого иВ мы даем пример соответствующего рВ . Мы советуем вам проверять свое понимание . Для этого постарайтесь сами сформулировать и записать соответствующее рациональное верование до того , как прочтете его в скобках .
1 . Меня должны любить и поддерживать все , кто мне небезразличен , а если нет , то это ужасно .
Данное иррациональное верование является одним из самых распространенных и с большими трудностями преодолевается во время лечения . Оно отражает страх быть отвергнутым . Эллис ) иногда называет эту проблему « любовной сентиментальностью ». Это явление особенно бывает заметно у женщин как результат поло-ролевой социализации . Женщина без мужчины часто воспринимает себя неполноценным незавершенным существом .
( рВ : Было бы желательно и полезно уважать себя , получать одобрение окружающих в конкретных делах и любить самому , а не надеяться на любовь окружающих .)
2 . Когда люди поступают плохо или нечестно , они заслуживают порицания , осуждения и наказания ; они плохие или омерзительные личности .
Это всецело твоя вина . Он не должен был так поступать со мной .
Моим родителям следовало бы быть справедливыми . Тогда я бы не оказался в беде . В ней нет ничего хорошего . Ты шовинистская свинья !
Он глуп . Он заслужил это . Я хотел бы видеть , как он поплатится за это . Я ему отомщу . Конечно , его нужно наказать .
Перечисляя эти высказывания как иррациональные , мы не хотим сказать , что любое наказание иррационально или неэффективно . Хотя мы признаем , что наказание может быть важным способом влияния на поведение людей , мы не считаем , что с позиции нравственности человек