пациента , как реагировали бы сто мужчин в такой же ситуации . Обычно пациенты отвечают : « Я думаю большинство были бы подавлены ». ( Если пациент отвечает « 100 процентов », врач может подчеркнуть насколько такая оценка нереалистична .) Далее врач спрашивает : « Какой процент мужчин был бы подавлен — 40 , 50 , 60 процентов ?».
Когда пациент ответит , врач предлагает ему оценить другие возможные реакции у тех , кто не был бы подавлен . В этом случае пациент вынужден признать , что в то время , как возможно 50 % мужчин были бы подавлены , кто-то из оставшихся был бы только расстроен , кто-то остался бы спокойным , некоторые испытали бы облегчение , а кое-кто просто прыгал бы от счастья .
Когда определены различные возможные эмоциональные реакции разных людей , пациенту задают ключевой вопрос : « Если Активирующие события ( А ) действительно определяют эмоциональные Следствия ( С ), тогда как Вы объясните , что одно и то же событие вызвало так много различных эмоциональных реакций ?»
Большинство пациентов отвечают примерно так : « Я полагаю , что в действительности А не вызывает С » или « Люди все разные , поэтому и реагируют по-разному ». Стоящий на грани развода пациент сделал открытие , что А не вызывает С . Психотерапевт может подкрепить это самостоятельное открытие пациента и объяснить : « Правильно ! Все они разные , они все реагируют по-разному потому , что оценивают по-разному ». Теперь психотерапевт имеет почву под ногами и может использовать достигнутое в дальнейшей проработке данного вопроса . Следующий пример поможет разобраться во взаимосвязях А , В и С :
Предположим Вы ведете машину и перед Вами загорается красный свет светофора . Заставляет ли красный свет Вас остановиться ? Если бы Вас останавливал красный свет , Вы бы тормозили на любой красный свет , а не только на сигнал светофора . И если бы красный свет светофора всегда заставлял водителей останавливаться , то никто и никогда не проезжал бы на красный свет и не платил бы штраф . Всегда ли Вы останавливаетесь на красный свет светофора ? Нет , не всегда .
Может быть это раннее утро и улицы пустынны . Может быть Вы очень спешите . Может быть Вы везете в роддом жену , а у нее родовые схватки повторяются через две минуты . Другими словами , красный свет не всегда заставляет нас вести себя определенным образом . Здесь могут вмешаться другие факторы , а именно наше отношение и понимание ситуации , т . е . наша интерпретация .
Обучение пациентов тому , что другие люди не являются источником наших чувств
Обычно пациентам не нравится , когда окружающие вынуждают их расстраиваться . Об этом хорошо сказано в популярной песне : « Ты заставил ( а ) меня полюбить тебя . Я не хотел ( а ) этого . Я не хотел ( а ) этого ». Но как же это может произойти ? Если Вы действительно не хотели любить его или ее , то Вы бы и не стали любить , поскольку наши мысли , верования , отношения порождают наши чувства . У людей нет возможности заставить Вас любить их . Они , возможно , способны заставить притворяться , что Вы любите , но Ваши собственные мысли и оценки контролировать не может никто даже с помощью магии . И именно Ваше мнение о людях порождает любовь , которую Вы чувствуете или не чувствуете .
Использование своеобразных « экспериментов » и аналогий помогает пациентам лучше понять проблему . В качестве такого эксперимента врач может предложить пациенту следующее :
— Хорошо , Марша , если люди могут порождать у Вас эмоции , давайте посмотрим , смогу ли я это сделать прямо сейчас . ( Пауза ). Марша , я ( 22 :) действительно к Вам хорошо отношусь и хочу , чтобы Вы всегда себя хорошо чувствовали . Ну и как Вы сейчас себя чувствуете ?
Могут быть также полезны аналогии , подобные следующей :