Победить страх – системный подход
Я не буду приводить методы реимпринтирования подсознания. Это статья не рассчитана на
редких людей, способных этим заниматься. Мы будем глушить страх. В большинстве случаев этого
вполне достаточно. Ведь заглушив страх, ты сделаешь какое-то действие. Вступишь на новую
территорию, и она перестанет быть неизведанной. Там, где все привычно, страха нет.
Абстрактный и закрепленный страх
Придется осваивать методы приглушения страхов двух категорий. Это абстрактный страх и
закрепленный страх. К абстрактным страхам относятся все культурогенные, мифические и
экзистенциальные страхи. Например, навязчивый страх смерти, как правило, проявляющийся в
одно и то же время, чаще всего перед сном.
К закрепленным страхам относятся страхи, вереницей тянущиеся с детства, – боязнь хулиганов,
темноты, собак, высоты или воды. Эти страхи всегда имеют под собой какое-то основание. Позже
происходит вытеснение и перенос.
Якоря страха
Победить страх можно только знанием и действием. Знание необходимо для понимания природы
твоего страха. Действие, идущее навстречу страху, забирает его силу себе. Ты в этом скоро
убедишься.
Страхи гнездятся не только в душе, но и в теле. Все взаимосвязано. От темперамента и
репрезентативной системы человека зависят точки прямой и обратной связи психики и тела в
состоянии страха. Я назвал их якорями страха. Правильно соотнеся себя к тому или иному типу
психической организации и прощупав якоря своего страха, ты сможешь воздействовать на тело.
Саморегуляция на основе только психических процессов сразу недостижима. Это хорошо
понимали создатели йоги и цигун.
Чтобы победить страх, необходимо на уровне тела снять спазмы некоторых его участков.
Посмотри на схему якорей страха. Мы к ней вернемся в практической части материала:
Наши страхи и наши отличия
У 70% людей страх активен – увеличивается частота пульса, тремор показывает микросокращения
мышц. Организм готов к драке или бегству.
30% людей переживают пассивный страх – пульс замедляется, мышцы вялые, организм впадает в
ступор.
В животном мире эти отличия намного явственней. Некоторые животные вообще отключаются от
страха, чтобы производить впечатление мертвого. Таким образом они отваживают хищников.
Это действие сильного – животного страха. Страх средней силы вызывает возбуждение нервной
системы и ускорение метаболизма. Его действие похоже на действие психостимуляторов. Человек
начинает много и быстро говорить, зрачки расширены, лицо чуть бледнеет, не знает, куда деть
руки.