Мышечная броня – зоны удержания эмоций . Это грубые прикидки общего характера . За десятилетия исследований в области телесно-ориентированной психотерапии , биоэнергетики и НЛП возникло много перспективных направлений практического характера . Так как нас интересуют ядра комплексов – страхи , мы будем искать их локализацию . Это шея , грудь , диафрагма , мышцы кишечника , сфинктер и руки . От того , какие зоны задействованы и как именно проявляется блок , зависит способ его стирания .
Упражнение № 6 « Граница барьеров »
Ты должен попытаться сделать то , чего боишься , находя десятки правдоподобных объяснений своего поведения . Например , подойти к девушке на улице и познакомиться . Или пойти к начальнику требовать повышения заработной платы . Или пойти гулять вечером по району , кажущемуся тебе неблагополучным . Пойти на свой страх и дискомфорт .
Какие ощущения ты испытываешь в этот момент ? Стеснено дыхание ? Пустота в животе ? Подрагивают руки или одна рука ? Пересыхает в горле ? Давит на уши ? Важно , чтобы ты четко уловил и записал свои ощущения .
Если решил чиститься от комплексов тотально , составь таблицу и экспериментируй . Таблица будет иметь такой вид :
№ Действие Область тела Ощущения
1 Подхожу к девушке Горло Грудь
Сдавило Не хватает дыхания