« я не хочу » или « у меня нет времени », « это ребячество », « я не маленький , чтобы ерундой заниматься », « мне это не нравится ».
Например , девушка говорит своему парню : « Я хочу заняться с тобой сексом на лавочке в сквере ». Он отвечает : « Это аморально » или « Это неприлично , там же люди !» Она говорит : « Мы сделаем так , что никто не увидит ». Он соглашается , но с условием , что ему нужно выпить водки . Или не соглашается .
В данном случае мы говорим не о духовном искателе или рафинированном интеллигенте . Это простой парень , который хочет того же , что и его девушка . Мораль и прочее ему не помеха , тем более что сквер в глуши и есть совершенно непросматриваемые лавочки . Он боится быть замеченным , боится конфуза . Страх преступить общественные табу камуфлируется моралью и воспитанием .
Возьми листы с таблицей взаимосвязи сфер жизни , препятствий и страхов . Для начала выбери одну сферу и начни выписывать , что ты говоришь другим по этому поводу . У тебя должно получиться нечто похожее на пример .
Сфера жизни , препятствия , страхи и как я их маскирую
Сфера жизни
Препятствия Страхи Маски страха
Финансы Бедность Боюсь нестабильности ; боюсь риска ; страшно называть цену за свой труд ; боюсь , что начав новое , обязательно проиграю и т . д .
Я разумный человек ; не хочу быть сволочью ; я бедный , но честный ; я не наглый ; воспитанность не позволяет и т . д .
Сам понимаешь у каждого свои « тараканы » нейролингвистические карты . Больше всего оберток у страхов в сфере отношений , потому что более половины из них иррациональны .
Лучше всего составить новую таблицу и распределить страхи и их обертки в виде бинарных оппозиций . Например , так : « боюсь показаться нищебродом » – « не люблю праздно ходить по магазинам ». Тогда ты сможешь увидеть линейные связи .
Где прячется страх ?
Молодец ! Ты проделал большую часть подготовительной работы . Остается выяснить , где прячутся твои страхи и внутренние барьеры и выгнать их оттуда . Для этого придется включить волю , так как предлагаемые упражнения сложно провести , лежа на диване . Точнее ограничиться воображаемой ситуацией можно , но … тогда работа растянется на месяцы . Оно тебе надо ?
Страхи отделяют нас от жизни . Чтобы понять , как это происходит , посмотри на рисунок . Схема создания зеркал – шаблонов мышления и эмоциональных реакций