Белый круг с синими границами – это твоя зона комфорта . Что это и с чем это едят , описано в статьях « Колесо жизни – инструменты системы » и « Колесо баланса – энергия , ресурсы , состояние ».
Серый круг – пограничная зона . Например , ты можешь сорваться куда-то , вложить деньги или жестко поговорить с кем-то , но это потребует от тебя больших усилий . Одна мысль об этом вызывает чувство отторжения , тоску или гнев . Выполняя такие действия , ты переступаешь через себя .
Темно-серый круг – это то , что ты можешь выполнить только теоретически . Вроде бы ничего не мешает так поступить , но найдутся тысячи отговорок , одна другой убедительней . Иногда мы даже сами себе не в силах признаться , что никогда этого не сделаем .
Для начала запиши самые яркие мысли . Первое , что приходит в голову . Соотнеси их к каждому кругу . Критерий – твои желания . Например : « Я бы хотел быть с этой девушкой , но …» или « Хочется попробовать это , но …». Это пример для заполнения серых кругов . Выписывая яркие мысли , ты расчищаешь пространство для дальнейшего анализа .
Когда первое , что пришло в голову , записал , обдумай . Избавиться от комплексов , не прилагая умственных усилий , – одно и то же , что накачать мышцы , лежа на диване . Возможно , некоторые пункты ты объединишь или выделишь как первоочередные . Дальше стоит разложить их по полочкам – в этом поможет таблица такого вида :
Выпиши сферы жизни , которыми ты недоволен , – отношения , карьера , финансы . В соседнем столбце напиши препятствия по каждой сфере . Препятствия – это то , что не выходит , нервирует , страшит . Отнесись к таблице серьезно . Чтобы устранить комплексы , надо их вычленить . Иначе как ты избавишься от того , чего не знаешь ?
Упражнение № 2 « Чего я боюсь ?»
Это простое упражнение и займет всего несколько минут . Выпиши свои страхи . Высоты , воды или собак , страх выступлений , боязнь показаться смешным , жуть от пребывания в лифте с незнакомым мужчиной , боязнь мышей и пауков .
Наберись храбрости и обозначь свои страхи . Напротив страха поставь примерное время его возникновения . Посмотри , что должно получиться . Я привел в пример довольно распространенные страхи :