GIVE
Эти приемы помогают поддерживать хорошие отношения с окружающими.
• Gentle – Используйте вежливую манеру общения, не применяйте вербальную или физичес
кую агрессию, незабывайте о принципе не-суждения (см.выше).
• Interested – Если собеседник говорит о чем-
то, проявляйте интерес к его словам. Поддерживайте зрительныйконтакт, задавайте вопро
сы.
• Validate – Покажите собеседнику, что вы понимаете его проблему и сочувствуете ему (с по
мощью слов, выражения лица и жестов).
• Easy Manner – Во время разговора оставайтесь спокойны, улыбайтесь, используйте юмор.
FAST
Этот набор приемов помогает индивиду сохранять самоуважение в проблемной ситуации:
• Fair – будьте справедливы к себе и к собеседнику.
• Apologies (few) – не извиняйтесь более одного раза, если вы поступили неправильно.
• Stick to Your Values - не отказывайтесь от своей системы ценностей и от того, во что вы вер
ите. Не позволяйтедругим людям заставлять вас делать то, что не соответствует вашим мо
ральным ценностям.
• Truthful – не лгите. Ложь не только вредит взаимоотношениям, но и уменьшает ваше уваж
ение к самому себе.
Схема диалектической терапии
В диалектической поведенческой психотерапии используется три модуля работы с пациентом:
• Групповая терапия для развития навыков общения и эмоционального контроля. Обычно ч
лены группысобираются один раз в неделю, каждая встреча длится около двух с половино
й часов. Во время каждойвстречи выполняются групповые упражнения проводятся ролевы
е игры, и предлагаются домашние задания.
• Индивидуальная терапия, проводимая еженедельно (каждый сеанс длится 40-
50 минут). Во времяиндивидуальных сеансов терапевт и пациент обсуждают трудности, ко
торые могут возникнуть в ходегрупповой терапии, или кризисные ситуации из повседневн
ой жизни пациента. Терапевт помогает пациентуприменить диалектический подход к проб
леме и найти оптимальное решение.
• Психологическая поддержка по телефону. В случае, если пациент попадает в стрессовую с
итуацию, вкоторой он не может справиться со своими эмоциями, он может получить неме
дленную помощь от своеготерапевта. Беседа по телефону обычно длится около 15 минут [5]
.
Этапы терапии
•
На первом этапе необходимо устранить паттерны поведения угрожающие жизни пациента
(суицидальноеили аутодеструктивное поведения), а также установки, препятствующие про