130
SİNEMATELEVİZYONDERGİSİ AĞUSTOS2014
BESL
SAĞLIKBESLENME VE SPOR
SPOR EĞİTMENİ MAHMUT
TALHA SAĞLIKLI: OYUNCULAR
UYUŞTURUCU DEĞİL, SPOR
BAĞIMLILIĞI İLE ANILMALI
SPOR BAĞIMLILIĞI, İLERİ YAŞTA
ÖZGÜRLÜK DEMEKTİR
Sağlıklı ve mutlu bir yaşam için, her
yaştan ve meslekten insanın spora
ihtiyacı var. Spor eğitmeni Mahmut
Talha Sağlıklı, sinema ve televizyon
sektörü çalışanlarının yoğun çalışma
tempolarında sporu yaşamlarına nasıl
dahil edebileceklerini anlattı.
Sağlıklı, “Oyuncuların madde
bağımlılığıyla anıldığı şu günlerde, spor
bağımlılığıyla akıllarda yer etmelerini
isterdim. Çünkü sanatçılar, toplum
tarafından saygı gören kimseler olarak,
birçok kişiye de örnek olur” dedi.
Sporun da bağımlılık yaptığına dikkat çeken Sağlıklı,
“Spor bağımlılık yaratır, çünkü kondisyonunuz artar,
her nefesin tadını alırsınız, kuvvetlenirsiniz, görüntünüz her geçen gün daha iyi olur. Bugün spora olan
bağlılığınız, yaşlandığınızda özgürlüğünüz olacaktır”
diye konuştu.
OYUNCU OYNADIĞI KARAKTERE GÖRE
SPOR YAPMALI
Oyuncuların canlandırdığı karaktere göre yaptığı
sporun değişiklik göstermesi gerektiğini vurgulayan
Sağlıklı, “Oyuncu savaşçıyı canlandıracaksa vücut
geliştirme ve ‘fitnes’ yapması uygun olacaktır. Dayanıklılık gerektiren bir rol olması halinde, son yılların
trendi ‘crossfit’ idealdir. Kilolu bir oyuncunun daha
ince gözükmesi ya da hızla zayıflaması gerekiyorsa
kardiyo içeren ‘step aerobik’, ‘tae bo’, ‘spinning’,
‘zumba fitness’ gibi yağ yakıcı egzersizler uygun olacaktır. Ancak bunları yaparken uygun bir beslenme
programına uyulmalıdır” dedi.