LENME VE SPOR
KAHVEDEN UZAK DURULMALI
Sinema ve televizyon sektörü çalışanlarının yoğun
iş temposunda uyku düzenlerine dikkat etmeleri
gerektiğini belirten Tanverdi, sözlerine şöyle devam
etti; “Uykuyu kaçıracak etkenlerden uzak durulmalı.
Özellikle uzun süre ayakta durmak için tüketilen
kahve ve enerji içecekleri kafein içeriyor. Belki başta
sette iyi enerji veriyor ama yavaş yavaş uykusuzluğa
doğru gidiyor, yani uzun vadede zarar veriyor.”
En
iyi
spor
DÜZENSİZ DİYET FİZİKSEL SORUNLARI
ARTTIRIR
Tanverdi, düzensiz yapılan diyetlerin fiziksel sorunları arttırdığını, vücut direncini azalttığını, psikolojik problemler yarattığını söyledi. Tanverdi; “Kişi
kendisine bir bakar, daha uyuşuk bir kişi olmuş. Kilo
vermektense almamak ve kiloyu belirli seviyede
korumak daha önemli” dedi.
yüzme
Kişiden kişiye göre ideal spor
süresinin değiştiğini belirten Tanverdi, “ Spor yapmak
kişinin açık ve kapalı ortamda
çalışma kapasitesini arttırır.
En iyi spor yüzmedir. Bilinçsiz
bir şekilde spor yapmak hata
olur” açıklamasında bulundu.