35
کاھش وزن با بدن آگاھی
فصل سوم : چگونه با تعادل و توازن اندامي زيبا پيدا كنيم
از مهمترين مسائلي كه همواره بايد آن را به عنوان حقيقتي دانست ،
واقعيت روح مي باشد كه جسم را در برگرفته است . چون تنها با اين واقعيت است كه مي توان به نيروي بي پايان و زيباي جسم پي برد . هنگامي كه چنين موضوعي را پذيرفتيم ، مصمم مي شويم كه با هوشياري از صفات روح و جسم بهره برداري كنيم .
يوگا را بهتر بشناسيم
همواره تاكيد شده است كه در تمرين حركات يوگا تعادل و توازن را به عنوان يك عامل موثر در تحقق مقصود بكار گيريم ، زيرا در پايان تمرينات جذابيت و زيبايي خيره كننده كه با تعادل و توازن بخصوص در خانم ها به وجود آمده ، توام با ظرافت و وقار بوده كه در حالات فيزيكي بدن و در كردار و پندار و گفتار آنان به شكلي قابل احترام تجلي نموده است كه همواره از جانب ديگران مورد تقدير و ستايش قرار گرفته است .
دقت كنيد هنگاميكه مفاصل و عضلات اعضاي بدن شما قابل انعطاف نباشد ، بدن شما از تعادل برخوردار نيست و اين موجب مي گردد كه شكل ظاهري خود را از دست بدهد . اما آنچه يوگا در تمرينات خود به شما مي آموزد ، انعطاف نا پذيري بدن را از بين مي برد و خشكي و سختي را به تعادل و توازن موزون و هماهنگ مبدل مي سازد به شكلي كه اطرافيان شما اين تغيير كلي را به خوبي خواهند ديد و بي آنكه از علت و عامل آن اطلاع يابند متعجب خواهند شد . www . aliazad . ir