farsi kahesh-vazn-ba-badan-agahi | Page 32

‫ﻣﻴﺸﻮد‪:‬‬ ‫اﺷﺎره‬ ‫آﻧﻬﺎ‬
‫(‬ ‫ﻏﺬا‬ ‫ﻣﻌﺎﺷﺮت‬ ‫آداب‬ ‫)‬ ‫آﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﻛﻴﻔﻴﺖ‬
‫ﺧﻮرﻳﺪ‪،‬‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺨﺘﺼﺮي‬ ‫ﻏﺬاي‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫ﺑﺨﻮرﻳﺪ‬ ‫ﻏﺬا‬ ‫ﻧﺸﺴﺘﻪ‬ ‫ﻫﻤﻴﺸﻪ‬ ‫ﺑﺨﻮرﻳﺪ‬ ‫ﻏﺬا‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫زﻳﺒﺎ‬
‫روﻣﻴـﺰي‬ ‫ﻗﺎﺷـﻖ‪،‬‬ ‫و‬ ‫ﺑﺸـﻘﺎب‬ ‫ﭼﻨﮕـﺎل‪،‬‬ ‫و‬ ‫ﻛـﺎرد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻴﺰي‬ ‫ﭘﺸﺖ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﺑﻬﺘﺮ‬ ‫‪.‬‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻣﻴﻞ‬ ‫ﻧﺸﺴﺘﻪ‬ ‫را‬ ‫آن‬
‫ﺗﻮﺟـﻪ‬ ‫اﺛـﺮ‬ ‫در‬ ‫‪.‬‬ ‫ﻛﻨﻴـﺪ‬ ‫ﺗـﺰﻳﻴﻦ‬ ‫ﺷـﻤﻊ‬ ‫و‬ ‫ﮔﻠﺪان‬ ‫در‬ ‫ﮔﻞ‬ ‫ﺷﺎﺧﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﻣﻴﺰ‬ ‫روي‬ ‫و‬ ‫ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ‬ ‫ﻗﺸﻨﮓ‬
‫‪.‬‬ ‫ﺳﺎزﻳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺮ‬ ‫ﺳﺎده‬ ‫را‬ ‫ﮔﻮارش‬ ‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‪،‬‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮردن‬ ‫ﻏﺬا‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮي‬
‫و‬ ‫ﺗﻠﻮﻳﺰﻳـﻮن‬ ‫اﺧﺒـﺎر‬ ‫ﺗﻤﺎﺷـﺎي‬ ‫و‬ ‫ﻛـﺮدن‬ ‫ﻛـﺎر‬ ‫از‬ ‫ﻓﺎرغ‬ ‫ﺧﻮرﻳﺪ‪،‬‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻏﺬا‬ ‫آرام‬ ‫ﻣﺤﻴﻂ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫در‬ ‫وﻗﺘﻲ‬
‫ﮔـﻮارش‬ ‫ﻗﺪرت‬ ‫اﻓﺰاﻳﺶ‬ ‫ﺳﺒﺐ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻏﺬا‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﺎﻣﻼ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﺗﻨﺪ؛‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻮزﻳﻚ‬ ‫دادن‬ ‫ﮔﻮش‬
‫ﺑـﺎ‬ ‫اﻣـﺎ‬ ‫آراﻣـﺶ‪،‬‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﻣﻴﺪﻫﺪ‪.‬‬ ‫ﺳﺎزﻣﺎن‬ ‫ﻗﺪرت‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﺧﺎﻃﺮﺗﺎن‬ ‫ﺷﻮد‪.‬‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫در‬
‫آﮔـﺮ‬ ‫اﻣـﺎ‬ ‫ﻣﻴﺸﻮد‪.‬‬ ‫ﻗﺪرﺗﻤﻨﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺘﻌﺎدل‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫در‬ ‫)آﺗﺶ(‬ ‫ﮔﻮارﺷﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫آﻧﺰﻳﻢ‬ ‫ﺧﻮرﻳﺪ‪،‬‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻏﺬا‬ ‫آﮔﺎﻫﻲ‬
‫ﻳﺎﺑﺪ‪.‬‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﺎﻫﺶ‬ ‫ﮔﻮارش‬ ‫ﻗﺪرت‬ ‫ﺷﻮد‪،‬‬ ‫ﻣﺨﺪوش‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫آﮔﺎﻫﻲ‬
‫در‬ ‫ﭼـﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴـﺪ‪،‬‬ ‫رﻋﺎﻳـﺖ‬ ‫را‬ ‫ﺑﻮدن‬ ‫ﻣﺘﺎﻧﺖ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮردن‬ ‫ﻏﺬا‬ ‫رﺳﺖ‬ ‫د‬ ‫اﺻﻮل‬ ‫ﺣﺎﻟﺘﻲ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫در‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬
‫ﺧـﻮردن‬ ‫ﺟﻮﺟـﻪ‬ ‫ﺣﺎل‬ ‫در‬ ‫ﺟﻨﮕﻠﻲ‬ ‫ﭘﺎرك‬ ‫در‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﻴﺪ‪،‬‬ ‫ﻫﻤﺒﺮﮔﺮ‬ ‫ﺧﻮردن‬ ‫ﻣﺸﻐﻮل‬ ‫ﻣﻌﻤﻮﻟﻲ‬ ‫رﺳﺘﻮراﻧﻲ‬
‫ﻛﻨﻴﺪ‪...‬‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺻﺮف‬ ‫روﻳﺎﻳﻲ‬ ‫ﺷﺎﻣﻲ‬ ‫ﺳﺘﺎره‪،‬‬ ‫ﭘﻨﺞ‬ ‫رﺳﺘﻮران‬ ‫در‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺴﺘﻴﺪ‬
‫ﺑـﺰاق‬ ‫ﻮﻳﺪن‬ ‫ﺟ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻏﺬاﺳﺖ‪.‬‬ ‫ﻓﺮاﻳﻨﺪﻫﻀﻢ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﻪ‬ ‫اوﻟﻴﻦ‬ ‫ﺟﻮﻳﺪن‬ ‫ﻧﻜﻨﻴﺪ‪.‬‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﻏﺬا‬ ‫ﺟﻮﻳﺪن‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬
‫ﺑـﻪ‬ ‫ﻛﻨـﺪ‪.‬‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻌﺪه‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻟﻘﻤﻪ‬ ‫ﭘﻴﭽﻲ(‬ ‫)ﺳﻠﻔﻮن‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫آﻣﺎده‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻧﺮم‬ ‫و‬ ‫ﺗﺮﺷﺢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺮوع‬ ‫دﻫﺎن‬
‫ﺿـﻤﻦ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‪.‬‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﺨﺘﻞ‬ ‫را‬ ‫ﻏﺬا‬ ‫ﻫﻀﻢ‬ ‫ﻋﻤﻠﻜﺮد‬ ‫اﺑﺘﺪا‬ ‫ﻫﻤﺎن‬ ‫از‬ ‫ﺑﺒﻠﻌﻴﺪ‬ ‫ﻓﺮو‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻟﻘﻤﻪ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺗﺮﺗﻴﺐ‬ ‫اﻳﻦ‬
‫ﻳﺪ‪.‬‬ ‫ﺷـﻮ‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫آن‬ ‫ﻧﻔـﺦ‬ ‫ﻣﻮﺟـﺐ‬ ‫اﻳﺪ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫وارد‬ ‫ﻣﻌﺪه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻟﻘﻤﻪ‬ ‫ﺑﻠﻌﻴﺪن‬ ‫ﻓﺮو‬ ‫ﻫﻤﺮاه‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﻮاﻳﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﻳﻨﻜﻪ‬
‫ﺑﻌـﺪي‬ ‫ﻗﺎﺷـﻖ‬ ‫ﻛـﺮدن‬ ‫ﭘﺮ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‪،‬‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ‫را‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫دﻫﺎﻧﺘﺎن‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫اﻳﻲ‬ ‫ﻟﻘﻤﻪ‬ ‫ﺑﻠﻌﻴﺪن‬ ‫آﻧﻜﻪ‬ ‫از‬ ‫ﭘﻴﺶ‬
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