30
كاهش وزن با بدن آگاهي
بستگي به ميزان هضم آن توسط دستگاه گوارش دارد . اگر گوارش ضعيف باشد ، غذا به اندازه كافي متابوليزه نمي شود و موجب انباشت آن در روده ها ميگردد .
گوارش ضعيف و توليد سم
علاوه بر از بين بردن انرژي و ارزش غذاها ، گوارش ضعيف باعث مي شود كه مانده هاي غذا از بدن بخوبي دفع نشوند و توليد سم كنند . در واقع موكوس ) سم ( ماده چسبناكي خلط مانند است كه كانال طبيعي بدن را مثل موير گ ها و مجراهاي لنفي كه آنزيم ها متابوليسم را در دستگاه گوارش حمل ميكنند ؛ مسدود مي كند . از جمله نشانه هاي گوارش ضعيف و وجود سم در بدن مي توان به احساس ضعف و بيحالي ، سنگيني ، دفع نامنظم مدفوع و نوسانات شديد اشتها اشاره كرد .
لازم نيست هميشه به متخصص مراجعه كنيد تا تشخيص دهيد كجاي برنامه غذايي تان اشتباه است . كافي است نشانه هاي بسيار ساده ايي را كه در بدنتان وجود دارد را دنبال كنيد تا به شما هر چه را كه درباره وضعيت جسمي تان لازم داريد ، بگويند .
نشانه هاي بدني
متداول ترين نشانه هاي بدني براي ارزيابي وضعيت سلامت خود كه نياز است به آنها توجه كنيد تا بدون زحمت زياد بسوي تندرستي برويد ، عبارتند از :
زبان
زبان نماينده وضعيت سلامت و دريچه اي ) دوربين ( به اندام هاي بدن است . نوك زبان وضعيت قلب ؛ كمي بعد از نوك زبان ؛ وضعيت ريه ها ؛ سمت راست زبان وضعيت كيسه صفرا و سمت چپ وضعيت كبد را نشان مي دهد . قسمت مياني زبان ، بيان كننده وضع معده و طحال و عقب زبان به وضعيت كليه ها ، روده ها ، مثانه ، و رحم را نشان مي دهد .
www . aliazad . ir