کاھش وزن با بدن آگاھی
19
اگه كلمه لاغر ، همان معنايي را كه براي ما دارد براي شما تداعي نمي كند ، آن را عوض كنيد . اغلب افراد آن را به متناسب تغيير ميدهند . اما توصيه مي كنيم كلمه ديگري را جايگزين كنيد . مثلا نگوييد من استحقاق لاغر شدن را دارم . اين جمله عاجزانه و غير موثر است . بخاطر اينكه استحقاق چيزي را داشتن و خود آن چيز را داشتن ، دو موضوع متفاوت است .
راز جمله تاييدي در اين است كه بطور قطعي اظهار ميكند ، آنچه را مي خواهيم را داريم . شما با اين جمله ذهن تان را دگركون مي كنيد . به اين ترتيب شما ناهماهنگي شناختي در ذهن تان ايجاد مي كنيد و از آن جا كه اين ناهنجاري شما را اذيت مي كند ، ناخودآگاه تلاش مي كنيد تا با آن هماهنگ بشويد .
رفته رفته تناسب اندام و رسيدن به سايز دلخواه ، فكر و تلاش كمتري مي طلبد . در واقع شما ناخودآگاه در جهت آن گام بر مي داريد و سپ از چند ماه متوجه مي شويد فقط وقتي گرسنه هستيد ، غذا مي خوريد و به موقع دست از غذا خوردن مي كشيد .
براي عملي كردن اين آهنگ دروني ، روزي 3 بار و هر بار 3 مرتبه جمله تاييدي خود را با صداي بلند تكرار كنيد . اگه بتوانيد آن را بنويسيد خيلي بهتر است و سريع تر عمل ميكند . روزي 10 بار جمله تاييدي خود را بنويسيد . نوشتن و تكرار اين جمله سرانجام آن قسمت از روح شما را كه طغيان مي كند و قصد سركشي دارد ، را متقاعد مي كند . جمله هاي تاييدي ، قوي ترين و موثر ترين ابزار براي رسيدن به تناسب اندام هستند . تا به حال ، شما تمام روز و هميشه فقط يك چيز را تاييد كرده ايد و آن هم اضافه وزن تان بوده است . حالا وقت آن رسيده كه تصوير را عوض كنيد و آنچه را واقعا دوست داريد ببينيد .
حالا شما دريا فته ايد كه ذهن و بدن چه ارتباط تنگاتنگي با هم دارند . اگر به خاطرات گذشته فكر كنيد ، مي فهميد كه هميشه وقتي به هدفي دست پيدا كرديد هرگز احساس بدبختي و نا اميدي نمي كرديد . پس بديهي است وقتي به نتايج خوب برسيم ، ذهن و بدن براي رسيدن به اهداف با هم هماهنگ مي شوند و از شما پشتيباني مي كنند .
www . aliazad . ir