Holistický přístup k fitness tréninku
Don Saladino
se s námi podělil o své
tréninkové tipy
By Rhonda Price
Jako jeden z nejsledovanějších fitness expertů je Don Sladino
neustále tázán, jak dokázal proměnit Hugh Jackmana ve
Wolverina, vymyslet speciální trénink zaměřený na nohy pro
Blake Lively nebo vytvořit sexy břišní svaly Ryana Goslinga.
Když na pár dní přijel na jižní Floridu kvůli konzultaci s
klientem, golfistou PGA a zástupcem značky Garden of Life
Morganem Hoffmanem, využili jsme příležitosti zjistit víc o
muži, který ve svém volném čase trénuje celebrity, atlety a
newyorské policisty.
Don se setkal se čtyřmi certifikovanými osobními trenéry z
Garden of Life ve fitness centru, kde probrali vše, včetně
kettlebell činek. Zjistili jsme, že vlastní fitness studio Drive495,
supermoderní, 4 500 m2 velké golfové a fitness centrum v
New Yorku, které otevřel se svým bratrem Josephem v roce
2006. Zaměstnává zde 10 trenérů zaměřených na silový
trénink, 15 profesionálních golfistů, 3 fyzioterapeuty a
odborníka na výživu. Don a jeho tým také nabízí speciální
trénink zaměřený na individuální potřeby jednotlivých
zákazníků.
„Všechno je to o pomoci lidem dosáhnout maximálního
výkonu,“ říká. „Neustále hledáme slabiny nebo neefektivnosti
a cvičením na míru se snažíme tyto oblasti zlepšit.“
Spolu se skvělými tipy na cvičení nás zajímal také Donův
pohled na výživu. Podělil se s námi o své přesvědčení, že
náležité stravování je denní povinnost a konzumování
organického jídla by mělo být prioritou.
„Nechci dohlížet na to, kdo co jí, ale kvalita je důležitá a
biopotraviny jsou nejlepší způsob, jak si držet chemikálie od
těla,“ říká. „Jinak říkám klientům, aby se najedli, jakmile se
probudí a nevynechávali jídlo, kvůli špatnému vlivu na
nadledvinky a hormony. Ideální je jíst každé 3 hodiny, takže
jako první plánujeme s klienty jídelníček. Kromě toho jsem
také příznivcem doplňků stravy včetně proteinů rostlinného
původu, protože jsou šetrnější k zažívacímu systému.“
Photo courtesy of Andrzej Jaworski / AJ JAWA
16