Karen Mirlenbrink
PA D D L E B O A R D I N G
A PILATES
kombinuje sporty jako nikdo jiný!
P
roč nevyzkoušet nové
fitness šílenství?
Paddleboardnig patří mezi
nejrychleji rostoucí vodní sporty.
Sportovci a nadšenci do fitness
míří k nejbližší řece, jezeru nebo
oceánu, aby naskočili na prkna, zatímco
osobní trenéři doporučují pilates na
prknech, protože tímto cvičením spálíte
500 kalorií za hodinu a navíc mají
úžasné kardiovaskulární účinky. Značka
Garden of Life® podporuje Karen
Mirlenbrink, která je v pilates na prknu
o krok napřed. Je jako jedna z mála
certifikovaná instruktorka pilates v
zemích nabízejících kurzy surfování.
„Jóga na prknech je také populární, ale
více chytlavé je pilates,“ řekla. „Pilates
na prkně je skvělé, protože cvičení na
vodě vyžaduje určitou balanci,
koordinaci a sílu srdečních svalů.
Potřebujeme více certifikovaných
instruktorů, a proto pořádám
workshopy po celé zemi.“
Certifikovaní trenéři a kondiční specialisté
ji začali učit jógu a pilates roku 2002.
Jelikož vyrůstala v mexickém zálivu v
Clearwateru na Floridě, stala se aktivní v
každém vodním sportu, který si jen
dokážete představit, ale přece jenom se v
roce 2010 rozhodla pro pilates na prkně.
Karen a její manžel brzy začali pravidelně
cestovat po USA a přihlašovat se do
závodů. Seznámili se s Jeffem Archerem,
zakladatelem nadace YOLO, jenž sháněl
závodníky, kteří by mohli posílit jeho tým.
„YOLO produkuje nejkvalitnější a nejlépe
umělecky navržená prkna v okolí,“ řekla
Mirlenbrinková. „Věděla jsem, že měli
závodnický tým a sponzorují některé z
nejlepších surfovacích závodů světa,
takže jsem byla velice nadšená, když se
mi naskytla příležitost se k nim přidat!“
Zapsáním se k týmu YOLO jako člen
závodního týmu a instruktorka jógy, se
začala Mirlenbrinková postupně učit i
pilates ve svém studiu a na pláži v
Dunedinu na Floridě.
Autor: Rhonda Price
Řekla, že opakované cvičení zlepšuje
rovnováhu, koordinaci a posiluje břišní
svalstvo.
„Přidáním pilates na prkno je z
počátků obtížné, protože musíte více
zapracovat na rovnováze na vodě,“
řekla. „Dokonce i jednoduchá cvičení
vyžadují větší úsilí.“
Mirlenbrinková rozšiřuje pilates do
celého světa, včetně Maui, Itálie a
Jamajky. Svým klientům také dává
rady ohledně výživy a od svého
nástupu do YOLO týmu doporučuje
výrobky Garden of Life.
„Jedna z dobrých výhod bytí členem
YOLO závodního týmu je dostávat
všechny tyto potravinové doplňky,
protože Garden of Life je naším
sponzorem,“ řekla. „ Mám jich ráda
spousty – například multivitaminy,
vitamínové spreje B-12 a D3, RAW
Organics™ lněné produkty, Perfect
Food® čokoláda a RAW Fit®. Miluji
panenský kokosový olej. Je úžasný.
Používam ho na všechno!”