EU Living Magazine v6 Romanian | Page 17

ÎN CELE DIN URMĂ, NU STRESUL ÎN SINE ESTE DISTRUCTIV, CI MODUL ÎN CARE RĂSPUNDEM LA ACESTA POATE FI. Stresul ne afectează negativ atunci când ne distanţează de persoanele dragi, ne abate atenţia de la responsabilităţi sau ne afectează modul în care ne îngrijim de noi înșine. În mod alternativ, reacţiile noastre naturale la factorii de stres pot conduce la unele comportamente extrem de productive în situaţii dificile. Secretul este să alegem cum reacţionăm mai degrabă să ne lăsăm controlaţi de impulsuri. FIECARE ZI ESTE PLINĂ DE NOI PROVOCĂRI, TREBUIE SĂ ÎNVĂŢĂM SĂ NE ADAPTĂM CU UȘURINŢĂ. & ALEGE UN RĂSPUNS SĂNĂTOS LA STRES Canalizează-ţi nivelurile maxime de stres spre o activitate fizică Alege comportamente axate pe productivitate nu comportamente axate pe evitare Odihnește-te suficient și consumă alimente integrale care te vor ajuta să-ţi asiguri echilibrul hormonal După momentele stresante, rezervă-ţi timp pentru a procesa propriile emoţii în scris sau împreună cu o persoană apropiată doterra.com / 17