KOLUMNE - DETOX
dringendsten brauchen. Im Frühling kommen als
erstes Wildkräuter mit vielen Bitterstoffen und
gelben Blüten. Löwenzahn als Frischpflanzensaft
oder im Smoothie regt den Leberstoffwechsel
an und Brennesselblätter fördern die Harnausscheidung.
Gleich morgens als erstes
ein Glas Wasser trinken, auch
tagsüber auf genug Flüssigkeitszufuhr achten, unterstützt den Körper bei der Arbeit. Dazu natürliches Vitamin
C in Form von Beeren, hier ist
ja die Acaibeere in diversen
Frühstücksbowls ganz vorne
dabei, oder konzentriert aus
Acerolapulver, und man fühlt
sich schnell fitter.
Menge zum Fließen, das über Niere und Leber
nicht entgiftet werden kann. Dazu atmet man
beim Sport auch Säuren, die ja für die sogenannte Verschlackung verantwortlich sein sollen, ab
und man bringt den Stoffwechsel so richtig in
Schwung.
Richtiges ‚Detox‘ bedeutet
aber vor allem, täglich auf
die Ernährung zu achten. Isolierter Fabrikzucker führt hier
neben Alkohol zur Hauptbelastung unserer Organe. Zerstört kollagene Fasern, stresst
die Leber und die Bauchspeicheldrüse, führt zu vermehrter
Fetteinlagerung und Verhärtung der Arterien. Aber was
tun, wenn der Hunger kommt
und der Körper seinen Stoff
Unterstützend sollen auch
verlangt? Hier hilft dann wirkimmer neue Wundermittel
lich, abwarten und Tee trinken.
und Superfoods wirken. Birkensaft löst gerade Manchmal ist der vermeintliche Hunger tatsächKokoswasser als neuesten Hype ab, wobei bei- lich Durst und immer ist der Magen mit der Flüsde gegensätzliche Dinge mit unserem Körper sigkeit erst einmal beschäftigt. Tees mit Mate
machen. Kokoswasser ist isotonisch, liefert also oder Grüntee pushen den Stoffwechsel, in den
Mineralien und wird vom KörDetox Tees sind meist auch
per besser aufgenommen
Brennesselblätter, die Nieren
als reines Wasser. Wer nicht
arbeiten dadurch auf Hochgerne Wasser trinkt, kann bei
touren und man muss ziemlich
der Frühjahrskur auch Kokoshäufig pinkeln.
wasser verwenden. Birkensaft
dagegen schwemmt eher aus,
Manche Detoxtees enthalten
auch wenn er Mineralien und
aber auch leicht abführende
Vitamin C enthält. Birke regt
Pflanzen wie Sennesblätter
die Nierentätigkeit an, soll
(Dr.Jackson‘s). Die gab es frügegen Gicht und Arthrose
her mal in den legendären
wirken, ist entzündungshemmend, vor allem im ‚Neda-Würfeln‘, die Verstopfung natürlich und
Bereich der Harnwege. Durch die sogenannte effektiv beseitigt haben. Bei Menschen, deren
Blutreinigung durch Birke, Brennessel und Co. Stoffwechsel nach dem Winter richtig lahm liegt,
soll sich auch die Haut klären, äußerlich kann kann das durchaus ein deutliches Gefühl der
man mit Birkenauszug GeErleichterung und von mehr
sicht, Körper und Kopfhaut
Fitness bewirken. Roibosch,
behandeln. Birkenhaarwasser
Pfefferminze und Hafer dageverhilft dabei sogar zu etwas
gen stärken den Magen und
mehr Wachstum.
helfen, die Verdauung schon
von Anfang an in Schwung zu
Um unsere Haut und unseren
halten. Alles traditionell über
Körper wieder sommerfit zu
Jahrhunderte
angewandte
bekommen, gibt es zudem
Methoden, den Körper bei
weitere, ganz altmodische Meseiner Arbeit zu unterstützen.
thoden. Trockenbürs ten zum
Beispiel. Es wirkt zum einen
Heutzutage ist unser Klima
an der Oberfläche als Peeling
durcheinander, wir joggen
und zum anderen regt es die
auch im Winter durch den
Durchblutung und damit auch
Schneematsch oder ins Fitwieder den Abtransport von
nessstudio und die Rhythmen,
Wassereinlagerungen an. Man
denen unsere Körper noch vor
kann damit kein Bäuchlein wegbürsten, aber 30 Jahren unterworfen waren, die durch JahresCellulite mildern. Danach ein anregendes Öl zeiten oder auch Religion erzwungenen Pausen
mit Birke (Weleda) oder Rosmarin einmassieren gibt es so nicht mehr. Fastenzeit vor Weihnachund schon sieht das Hautbild glatter aus. Sauna- ten? Ih wo, genau da werden die Lebkuchen und
gänge und Sport bringen mit Schweiß auch eine Plätzchen tonnenweise vertilgt. Während man
ECOenVIE Nr.16
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