ECOenVIE Nr.16 14.03.2016 | Page 53

KOLUMNE - DETOX dringendsten brauchen. Im Frühling kommen als erstes Wildkräuter mit vielen Bitterstoffen und gelben Blüten. Löwenzahn als Frischpflanzensaft oder im Smoothie regt den Leberstoffwechsel an und Brennesselblätter fördern die Harnausscheidung. Gleich morgens als erstes ein Glas Wasser trinken, auch tagsüber auf genug Flüssigkeitszufuhr achten, unterstützt den Körper bei der Arbeit. Dazu natürliches Vitamin C in Form von Beeren, hier ist ja die Acaibeere in diversen Frühstücksbowls ganz vorne dabei, oder konzentriert aus Acerolapulver, und man fühlt sich schnell fitter. Menge zum Fließen, das über Niere und Leber nicht entgiftet werden kann. Dazu atmet man beim Sport auch Säuren, die ja für die sogenannte Verschlackung verantwortlich sein sollen, ab und man bringt den Stoffwechsel so richtig in Schwung. Richtiges ‚Detox‘ bedeutet aber vor allem, täglich auf die Ernährung zu achten. Isolierter Fabrikzucker führt hier neben Alkohol zur Hauptbelastung unserer Organe. Zerstört kollagene Fasern, stresst die Leber und die Bauchspeicheldrüse, führt zu vermehrter Fetteinlagerung und Verhärtung der Arterien. Aber was tun, wenn der Hunger kommt und der Körper seinen Stoff Unterstützend sollen auch verlangt? Hier hilft dann wirkimmer neue Wundermittel lich, abwarten und Tee trinken. und Superfoods wirken. Birkensaft löst gerade Manchmal ist der vermeintliche Hunger tatsächKokoswasser als neuesten Hype ab, wobei bei- lich Durst und immer ist der Magen mit der Flüsde gegensätzliche Dinge mit unserem Körper sigkeit erst einmal beschäftigt. Tees mit Mate machen. Kokoswasser ist isotonisch, liefert also oder Grüntee pushen den Stoffwechsel, in den Mineralien und wird vom KörDetox Tees sind meist auch per besser aufgenommen Brennesselblätter, die Nieren als reines Wasser. Wer nicht arbeiten dadurch auf Hochgerne Wasser trinkt, kann bei touren und man muss ziemlich der Frühjahrskur auch Kokoshäufig pinkeln. wasser verwenden. Birkensaft dagegen schwemmt eher aus, Manche Detoxtees enthalten auch wenn er Mineralien und aber auch leicht abführende Vitamin C enthält. Birke regt Pflanzen wie Sennesblätter die Nierentätigkeit an, soll (Dr.Jackson‘s). Die gab es frügegen Gicht und Arthrose her mal in den legendären wirken, ist entzündungshemmend, vor allem im ‚Neda-Würfeln‘, die Verstopfung natürlich und Bereich der Harnwege. Durch die sogenannte effektiv beseitigt haben. Bei Menschen, deren Blutreinigung durch Birke, Brennessel und Co. Stoffwechsel nach dem Winter richtig lahm liegt, soll sich auch die Haut klären, äußerlich kann kann das durchaus ein deutliches Gefühl der man mit Birkenauszug GeErleichterung und von mehr sicht, Körper und Kopfhaut Fitness bewirken. Roibosch, behandeln. Birkenhaarwasser Pfefferminze und Hafer dageverhilft dabei sogar zu etwas gen stärken den Magen und mehr Wachstum. helfen, die Verdauung schon von Anfang an in Schwung zu Um unsere Haut und unseren halten. Alles traditionell über Körper wieder sommerfit zu Jahrhunderte angewandte bekommen, gibt es zudem Methoden, den Körper bei weitere, ganz altmodische Meseiner Arbeit zu unterstützen. thoden. Trockenbürs ten zum Beispiel. Es wirkt zum einen Heutzutage ist unser Klima an der Oberfläche als Peeling durcheinander, wir joggen und zum anderen regt es die auch im Winter durch den Durchblutung und damit auch Schneematsch oder ins Fitwieder den Abtransport von nessstudio und die Rhythmen, Wassereinlagerungen an. Man denen unsere Körper noch vor kann damit kein Bäuchlein wegbürsten, aber 30 Jahren unterworfen waren, die durch JahresCellulite mildern. Danach ein anregendes Öl zeiten oder auch Religion erzwungenen Pausen mit Birke (Weleda) oder Rosmarin einmassieren gibt es so nicht mehr. Fastenzeit vor Weihnachund schon sieht das Hautbild glatter aus. Sauna- ten? Ih wo, genau da werden die Lebkuchen und gänge und Sport bringen mit Schweiß auch eine Plätzchen tonnenweise vertilgt. Während man ECOenVIE Nr.16 53