Ebooks doTERRA Korea - Emotional Benefits of Aromatherapy | Page 4

부정적인 감정들 Negative Emotions 우리가 일상생활에서 느끼는 감정들은 긍정적 혹은 부정적 감정으로 분류할 수 있습니다. 긍정적인 감정들은 우리의 기분을 향상시키고 기분을 유지하기 위한 행동을 이끌어 내기 위해 동기부여에도 영향을 줍니다. 하지만 이런 부정적인 감정들이 외면되거나 제대로 다루어지지 않으면 우리의 전체적인 건강, 특히 심리적인 부분에까지도 악영향을 미칠 수 있습니다. 부정적인 감정은 우리의 삶에 타격을 줄 수 있으며, 심지어 육체의 느낌과 기능에 변화를 가져오기도 합니다. 부정적인 감정들을 다루는 방법 Handling with negative emotions 부정적인 감정들로 인해 삶에 타격을 입지 않으려면 건강한 대처 방법을 갖는 것이 중요합니다. 사람마다 느끼는 감정이 다르듯이 감정을 다루는 방법도 성격이나 선호도 혹은 다른 요인들에 따라 다양합니다. 예를 들어, 어떤 사람은 육체적인 활동과 운동을 통해 부정적인 감정을 다루는 방법을 선호하는 반면 어떤 사람은 조용한 명상을 선호합니다. 부정적인 감정을 해소하는데 활동들 (또는 여러 가지 활동의 조합)이 도움을 줄 수 있으므로, 본인에게 가장 효과적인 대처 방법을 찾는 것이 중요합니다. 좋아하는 취미생활을 하거나, 믿고 의지하는 친구나 연인이랑 시간을 보내거나, 명상 또는 휴식을 취할 수 있는 시간을 갖는 등, 본인이 원하는 방법들을 시도해보십시오. 삶을 즐기고, 부정적인 감정들을 다루는데 도움이 되는 활동을 찾는 것은 건강한 감정에 중요한 요소입니다. 아로마테라피로 부정적인 감정들을 다루어 보세요! Handling with negative emotions 건강한 습관을 갖는 것과 더불어 에센셜 오일을 사용하는 것 또한 부정적인 감정을 해소하는 좋은 방법일 수 있습니다. 사람마다 부정적인 감정을 다루는 법은 다를 수 있지만 기분을 고양시키고 긍정적인 감정을 불러일으키는데 도움을 줄 수 있는 다양한 에센셜 오일이 있습니다. 마음을 진정 시키고 기분을 좋게 만들어 주는 오일들을 선택해 나만의 감정 오일 세트를 가져보세요. 에센셜 오일을 통해 기분을 향상시키는 방법을 알게 되면 어느새 에센셜 오일이 삶의 일부가 된 것을 느끼게 될 것입니다. 4