zdravie
Ako znížiť riziko plochonožia u detí
U detí je najprirodzenejším vyjadrením radosti
zo života spontánny poMUDr. Blažena
Brozmanová
hyb. K tomu je však poortopedička
trebný pružný pohybový
aparát odolný voči záťaži, ktorá vzniká pri hrách alebo iných športových aktivitách. Jeho základ tvoria nohy,
ktoré nesú záťaž v troch oblastiach – pod
palcovým kĺbom, pod malíčkovým kĺbom, a
v oblasti päty. Zdravie detskej nohy teda závisí od správneho tvarovania pozdĺžnej a priečnej klenby, ktorej úlohou je chrániť svaly, cievy a nervy nohy a zabezpečiť pružnú chôdzu.
Detské nôžky
rastú rýchlo
Z dôvodu zodpovedného prístupu k výrobe
detskej obuvi spoločnosť PROTETIKA zrealiIng. Jana
zovala prieskum medzi
Knápková
8 – 9-ročnými školákmi,
technologička
ktorým sa noha ešte vyvýroby detskej obuvi
víja. Zaujímalo nás, ako
PROTETIKA, a. s.
sa zmení počas školského roka veľkosť nôh a aký je ich zdravotný
stav. Výsledky nám potvrdili predpoklad, že
terajšie deti majú väčšie nôžky ako ich rodičia a vývoj dizajnu detskej obuvi budeme
preto smerovať k väčším číslam. Zo zdravot-
Cvičenie je
dlhodobý,
ale úspešný
proces
Mojim dcéram boli diagnostikované ploché nohy
Marcela
a po dvoch rokoch cvičeKramplová
nia majú nôžky zdravé a
riaditeľka detského
s krásnou klenbou. Tým
pohybového štúdia
chcem povedať všetkým
BUBLINKA
rodičom, nevzdávajte sa
po mesiaci. Je to dlhodobý proces, ale vie priniesť dobré výsledky. Práve
preto som sa rozhodla o svoje skúsenosti podeliť a vytvoriť cvičebnú zostavu pre deti, ktorá
by bola zábavná a účinná zároveň. V spolupráci
so spoločnosťou PROTETIKA sme vydali publi-
4/2015
Najčastejšie deformity nôh detí v predškolskom a školskom veku sú plochá noha – pokles pozdĺžnej klenby, často spojený s výrazným vybočením piat. Menej častý je vysoký
priehlavok – tzv. noha lukovitá, alebo pokles
priečnej klenby vyjadrený výrazným preťažením pod kĺbmi druhého a tretieho prsta.
Podľa veku, v ktorom plochá noha vzniká,
poznáme plochú nohu vrodenú a získanú.
Vrodená plochá noha – je zapríčinená nesprávnym tvarom, zrastom alebo postavením kostí a nie je možné ju pasívnym ani aktívnym svalovým úsilím dostať do správneho
tvaru. Liečiť ju musí len lekár – ortopéd.
Vrodenú plochú nohu – flexibilnú je možné
vhodnou obuvou a vytrvalým cvičením do
veľkej miery pozitívne ovplyvniť až vyliečiť.
Získaná plochá noha sa vytvára vtedy, ak noha
nie je schopná zvládať záťaž pri stoji a chôdzi.
Na vzniku plochej nohy sa okrem neovplyvného hľadiska boli na tom horšie chlapci ako
dievčatá. 5 % chlapcov má neliečenú plochú
nohu a až štvrtina z nich nábeh na toto ochorenie. Napriek tomu, že deti v prezuvkách
strávia aj 8 hodín denne, veľká časť detí mala
v škole nevyhovujúcu obuv – opotrebovanú,
malú alebo zdravotne nevyhovujúcu. Pritom
kvalitná obuv a jej správna veľkosť sú najdôležitejšie faktory, ktoré ovplyvňujú zdravotný
stav nôh. Správna obuv je v každom veku
iná. Malé deti potrebujú pevnú obuv, hlavne
s vyššou sárou pre upevnenie päty. Pomáha
to správnemu postaveniu členkov a kolien a
predchádzať nielen plochej nohe. Školáci by
mali mať už aj anatomicky tvarovanú stielku,
ktorá môže nahradiť ortopedickú vložku pri
menšom plochonoží. Anatomická stielka odkáciu PRE ZDRAVÉ NÔŽKY, ktorá obsahuje 25
cvičebných kariet s básničkami, obrázkami a presným
opisom jednoduchých cvikov na plochonožie. Stačí
10 minút denne a jedenkrát do týždňa 45 minút
a čas takto strávený so
svojimi deťmi určite neoľutujete.
niteľných stavov, ako sú dedičné predpoklady – ochablosť väzivového aparátu, sval