Hábitos para evitar el consumo de alcohol
1. Consumirlo moderadamente
2. No ensenarle a los hijos que el tomar es algo bueno
3. Ensenarles que el alcohol es una bebida importante, solo la consumes en
eventos importantes
4. No ensenarles que el alcohol te ayuda a olvidarte de tus problemas
5. No majear cuando hayas tomado
6. Evitar que los invitados de la casa tomen mucho
7. Que se den cuenta que hay otras formas para que se vayan los problemas
8. Que se den cuenta que cuando tomen solo sea una copa o vaso
9. Alejarlo de malas influenzas
10. Decirle que no es bueno
Hábitos para mantenerte libre de adicciones
1. Dejar la adicción por otra cosa
2. Saber tus metas
3. Tener por algo que lo vas a dejar
4. Pensar porque lo estas dejando
5. Pensar en que te va hacer cambiar para bien como persona
6. Pensar como llegaste para cambiarlo
7. Evitar las amistades que estén involucradas de esto
8. Saber lo que quieres
9. No dejarte influenciar
10. Saber quien eres
Hábitos para el manejo del estrés
1. Escuchar música relajante
2. Estar con tus amigos
3. Mantener una vida buena/ saludable
4. Tener tiempo suficiente para lo que quieras hacer
5. Ir a un spa o algo para que te relaje
6. Dormir las horas necesarias
7. Cuando te levantes, levantarte con tiempo para que no estés enojado o algo
8. No tomar cosas que te vayan a dejar adicciones
9. Hacer ejercicio
10. Haz una actividad que te guste