La distrubuicion del tiempo es muy importante para tener una vida organizada. Sin duda
el tiempo es el recurso mas valioso con el que podemos contar. Un buen manejo del
tiempo require de disiplina y compromiso. Para tener un buen uso del tiempo debemos
definir nuestras prioridades, establecer metas y luchar hasta conseguirlas. Para lograr
tener un buen uso del tiempo debemos: evitar la pereza, osea no dejes que los dias
pacen y tu estes sin hacer nada efectivo. Otra buen consego es dejar las actividades
que no traen beneficios como ver la tele. Tambien el tratar de hacer todo al mismo
tiempo es muy malo para nuestra vida, ya que cuando una persona tiene demasiadas
cosas que hacer al mismo tiempo ninguna sale bien, por esto es muy importante acabar
una actividad y luego empezar otra. Para llevar una vida balanceda debemos
descansar, alimentarnos y ejercitarnos de esta manera tendras mas energia para tus
trabajos y tareas. Por ultimo tambien es muy importante que aprendas a decir no, ya
que tu eres el dueño de tu tiempo y si alguien quiere que hagas algo que tu no quieres
hacer tienes que saber decir no. El control nuestro tiempo esta en nuestras manos por
eso hay que definirlo con sabiduria.
4. Nutricion
RECETAS SANAS
-tomar mucho agua
-comer 5 veces al dia
-comer cosas naturales
-tener una aplia variacion de alimentos
La buena alimentacion es necesaria para todos los seres vivos y por eso debes tener
una nutritiva y equilibrada alimentacion para que nuestro organismo funcione de la
manera correcta. Una buena alimentacion es escencial para el desarrollo de las
actividades diarias. Esto consiste de consumir una cantidad necesaria de vitaminal y
minerales. Para tener una buena alimentacion debemos tomar en cuenta: la cantidad de
alimentos, no pasarnos del limite ya que esto causa enfermedades y obesidad. Si tu
padeces de obecidad hay muchas y muy saludables maneras de perder peso y tener
una vida sana. La cantidad de alimentos que tu ingieres tienen que ir deacuerdo con tu
tamaño, peso y edad.
5. Decalogos
Reglas para dormir bien
- tener una hora fija para dormir
- no usar aparatos electronicos antes de dormir
- evitar la cafeina
- evitar el alchol