In che modo diventare un’insegnante del metodo Feldenkrais
ha cambiato il suo modo di
danzare o di insegnare danza?
Il metodo Feldenkrais trasmette chiaramente l’essenza del
movimento togliendo tensioni
e facendo riscoprire un uso del
corpo naturale ed organico.
Rispetto all’insegnamento della danza mi ha aiutato ad uscire dalla mentalità dell’esercizio
ed entrare nell’esperienza del
movimento dove il ritmo e la
modalità sono gestite dal singolo individuo.
Qual è stata la differenza nel
suo approccio al movimento?
Una maggiore consapevolezza, il piacere, la scoperta di
nuove modalità di movimento,
un maggiore rispetto del proprio corpo.
Come ha incontrato il metodo
Feldenkrais? Mi aveva raccontato di New York.
Come danzatrice ho frequentato per due mesi delle scuole
a New York.
Nel 1990 l’approccio al movimento era molto differente da
quello che si utilizzava in Italia e
in Europa. Lì il concetto di peso
del corpo, di non utilizzare la
forza muscolare e di sentire il
sostegno dello scheletro erano
alla base della tecnica di studio della danza contemporanea.
Molti danzatori utilizzavano il
metodo Feldenkrais. Era molto
conosciuto anche dal pubblico non specializzato, negli uffici, nelle palestre ecc.
Quando sono tornata a Roma
stavano organizzando il secondo corso di formazione e l’ho
iniziato con entusiasmo.
In che modo il metodo può
contribuire ad un arricchimento della immagine di sé nel movimento?
Il metodo ti aiuta a capire
come si muove il corpo, come
funziona, come fare un movimento con il minore sforzo e la
maggiore consapevolezza.
Già solo sentire i piedi a terra
che spingono può liberarti da
tensioni e mettere a disposizione nuove energie.
Il respiro libero e consapevole,
la morbidezza della cassa toracica sono elementi fondamentali per un corpo sano e consapevole.
Il metodo può migliorare quindi
la coordinazione, la fluidità e la
leggerenza.
In che modo la coscienza del
movimento antigravitario aiuta
un danzatore ?
Come ho detto, per un danzatore è importante la consapevolezza del proprio corpo
come strumento di lavoro, attraverso il quale sarà in grado di
comunicare ad un livello maggiore, per esempio, l’uso che
fa del pavimento, della spinta
per permettere allo scheletro
di trovare un asse più funzionale, migliorare la chiarezza degli
schemi motori fino ad arrivare
ad una visualizzazione di sé in
movimento completa e armonica può aiutare un danzatore
a cambiare la propria immagine ed uscire da uno stereotipo
legato all’estetica della danza.
Qual è stata la sua esperienza
del metodo Feldenkrais applicato alla sua pratica professionale?
Nel mio lavoro ho avuto la possibilità di approfondire un tema
per me essenziale, la naturalezza del movimento, il funzionamento del corpo in relazione alla mente, alle emozioni,
all’ambiente che abbiamo
intorno. Il Metodo Feldenkrais
non solo arricchisce come metodo di apprendimento ma
può essere di sostegno in qualsiasi attività dell’essere umano.
La vita è movimento
cambia la qualità
del movimento
e cambierai la qualità della vita
Moshe Feldenkrais
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